老人应当以锻炼心肺功能、灵活性和柔韧性为主，像锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高身体柔韧性的转体训练器、压腿训练器以及提高灵活性的转轮等三类健身器材就比较适宜老人。
大家都知道，老年人不适合高强度的锻炼，比如说像坐推训练器、单双杠等，需要耗费很大体力的器械，就不适宜体弱的老人使用，社区健身器材现货，身体素质好的老人也要量力而行。另外，由于老人1骨骼脆弱，像仰卧起坐平台等对动作幅度要求较大的户外健身器材，则不太适用老人锻炼，社区室外健身器材，因为使用不当就会扭1伤筋骨。
综上所述，大家都应该明白，器材健身固然是好事，但是如果方法不对或者选择不适合自身的室外健身器材，那么很容易产生反作用，这样就得不偿失了，所以大家一定要重视这些方面。
奔跑吧 健康中国 全民健身在路上打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动（2019-2030年）》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标，成为推进健康中国建设的“施工图”。
在8月8日“全民健身日”到来之际，这份沉甸甸的行动方案为民众提供科学健身的指导和建议。从***规划引导到全民广泛参与，社区健身器材安装，多元化健身热潮在各地兴起，亿万群众的积极性和创造性正在推动健康理念从“以治1病为中心”向“以人民健康为中心”转变。
我的地盘我做主，“15分钟健身圈”成亮点——让“健身去哪儿”变成“健身在身边”
“健身去哪儿？”曾是很多人的困扰。
近年来，经过水体治理和休闲健身场地建设，河畔公园拔地而起，沿河健身步道渐渐铺展。每到傍晚时分，不少市民在伊通河畔步道里健步如飞。河水清凉，微风习习，柳枝摇曳，令人心情畅快。
户外健身器材有：棋盘桌、路径指示牌、双人肩关节、太空漫步机、双人大转轮、双人摇摆机、划船器、单杠、双杠、云梯、腰背按1摩器、儿童秋千、压腿器、肋木、平步机、上肢牵引器、三人转腰器、腹肌板、伸腰架、腿部按1摩器等等上百种，品种齐全、可支持定做
满足人们的健身需求：
在锻炼的过程中，在操作不同种类健身器材的过程中，所采取的运动姿势各不相同，在操作中***的各部分肌肉和活动关节得到运动，通过血管和心肌的收缩增心脏的各项结构机能的适应能力，通过血液循环，减少身体内静脉的淤血，预防各种栓等***。通过锻炼可以达到保持身体健康，控制***体重的效果，是现在人们健身休闲***的首要选择。
2、满足人们的***需求：
随着社会的发展，社区健身器材，人们在享受经济增长改善生活方式的同时，也在面临着越来越大的精神压力，因此在休息的时候适当的进行锻炼，可以达到环节压力，放松身心的目的。小区健身器材一般的使用人群为成年人和中老年人，尤其以老年人为主，晚上和街坊邻居一起进行锻炼，下期，既增进了邻里之间的情感交流，也满足了自己的身心愉悦。
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