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随着营养学的发展，不仅仅局限于满足基本的营养需要，很多时候我们还期待对于食物经过合理的搭配更值得推荐，食物中还有很多的植***合物，或者一些其他缓释成分，再加上进食过程中复杂的生理变化，使得***终吃饭这个行为对***健康帮助更大一些，而不仅仅是满足基本的营养需要。

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饱腹感的问题，对于买的起类似***产品的人来说，好处是容易定量，这个产品2000千卡，但是不好的在于，这种流食这个时候喝两口，那个时候喝两口，吸收得很快、体积也很小，你很容易又饿了，就难免会去吃一些其他的东西。所以实际情况往往***后是不利于你体重控制的，真的打算控制体重，不如就去吃一些正常的食物，饱腹感会更强一些。

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