五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。

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淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

套餐特点：含膳食纤维，饮食精细、油容易产生满足感。

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1、充分的饱腹感***粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀。

2、低能量摄入相比正常饮食，日常活动的能量需要只能通过***储存的脂肪转化而来。

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