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***酚苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。苦瓜是瓜类蔬菜中含***C很高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。苦瓜是夏日的好东西，夏天吃苦瓜非常清凉，解暑。?当然有点害怕苦瓜苦的朋友，放入蜂蜜一点都不苦（当然，这是相对于苦瓜原来的苦来说的，苦瓜还是会有苦瓜味道。苦瓜属于葫芦科并以苦瓜之名而为人所知。主要生长环境是热带和***带地区，包括东非的部分地区，亚洲，加乐比海地区和南美。

枸杞提取物

其拉丁文学名为：Lycium barbarum L，棕***粉末。主要成分是：枸杞多糖（Lycium barbarum polysaccharides）分子量为22～25kD，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖6种单糖成分组成，含量20%，50%（UV）

枸杞能滋肝补shen，益精明目。主zhi虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳ming，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。正如《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风shi怯，有十全之妙用焉。”

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自制蜂蜜苦瓜汁的做法步骤1. 苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒；

2. 烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出；

3. 放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍；

4. 按个人口味加入蜂蜜调味即可；个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好

。小贴士一定要去净白囊及焯水，这样会让苦味大大减少。

苦瓜虽然是消暑圣菜而且有jianfei美容***但这个汁还要看个人如属寒凉体质或较虚者慎喝。先喝一点试试