燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。

中粮山萃每日藜麦混合麦片怎么吃更有营养

提示：每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多。编辑推荐：燕麦片炒着吃能降zhi

陕西川谷农业科技有限公司分享：***近有很多人问关于燕麦的问题：听说燕麦米比燕麦片健康作用还好，是真的吗？听说市面上的燕麦米大部分是莜麦做的，这两者有什么差别呢？查了网上的数据，发现燕麦和莜麦的热量比大米还要高呢！中粮山萃每日藜麦混合麦片比白米饭热量高好多！这是怎么回事？那种脆脆甜甜的进口燕麦片产品，热量也好高！jian肥的人还能不能愉快地吃燕麦片了呢？

黄金麦片虾

中粮山萃每日藜麦混合麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，与炸虾、黄油炒成菜后，炸虾外酥里嫩，燕麦片不仅黄油味浓，还香脆甜美，诱得人食欲大增。

材料：鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)

调料：黄油(2汤匙)、油(1碗)

做法：

1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠，洗净沥干水。

2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀；给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。

3、烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，分批放入鲜虾炸至金***。

4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油。

5、烧热2汤匙黄油，改小火后，倒入炸虾拌炒均匀。

6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀，便可上碟。