要少吃多餐，在很多产妇观念中，坐月子就是要吃，每餐都把自己撑的饱饱的，认为这样就可以让身体尽快***了，这样是不对的，坐月子期间要学会少吃多餐，不要暴饮暴食，既可以帮助过胖的产妇***。

要吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的***，她可以满足***所需的营养素，又富含膳食纤维，让女性有饱腹感，还能保持胃肠道畅通，有利于产妇坐月子***。还需注意的是坐月子期间，产妇不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。

维多利亚月子会所分享：台湾和大陆月子会所的不同，应该是操作规范。台湾的操作规范基本就是从详从细，从点滴记录到护理手势，一切都有标准和规定，抱孩子的手势、帮孩子翻身的手势、洗澡换手的手势都和国内不同。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于***，并保持良好的体形。每一套手势都有他们的说法，比如说帮孩子翻身，就有“夹三明治”这个术语。

正宗的台湾护理方法中，妈妈坐月子可不是享受恣意的度假。新妈妈不能随便吃家里带来的东西。台湾式调理的基础是***，按照传统的把脉方式来给产妇和***检查。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力***。月子会所的服务内容产妇的月子餐是配合的食补，除了必要的营养以外，还会根据***的意见进行调整。所以产妇不能随心所欲地吃，而且对家里捎带的“小灶”也只能眼馋了。还有规定，产妇不能自行淋浴洗头，不能不做运动，不能随意和长时间看电视，种种“不能”，完全没有了所谓的享受。

很多母亲一听到***哭，马上就喂奶。然后哭声停止了，看到***满足的样子，母亲也忘记其实刚刚给他喂过奶。这样无形中条件反射建立了，通过哭可以获得吃奶满足感。还需注意的是坐月子期间，产妇不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。其实***吃奶的时间至少要间隔两个小时，所以尽量养成按时吃饭的习惯。这样的习惯其实是对***一种意志力的磨炼。养成按时睡觉的习惯也是这样的道理。

很多人会说这么小的孩子能做什么啊?其实从孩子能***走的那天开始，就具备了劳动的能力。比如，你可以对他说：“帮爸爸把那只笔拿过来好吗?”然后指给他看，他会很高兴地为你做这件事情。稍大一点，可以给他分配点任务，比如帮扫地、擦桌子、浇花等等。不挑食多喝水，白开水是有利于***的一种饮料了，它可以补充***每天所需要的水份，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄取。这些简单的家务活可以使他在一次次的成功中体验自信，同时对自我价值的肯定。所以有时候孩子表现的很积极，家长怕孩子做不好，或者心疼孩子，就什么都不让做，这是错误的思维，这样做的结果只会让孩子失去自我、产生挫折感，并逐渐滋生惰性。

月子会所的服务内容强调：喂养操作得当

首先，卫生很重要。新妈咪在乳前须洗净双手，用消毒湿巾擦净，并采用舒适的体位进行喂养。

其次，产后一周内可采用卧位，一周后可采用坐位，坐位哺乳时，需注意避免***鼻部受压影响呼吸。

后，喂养时避免“剪刀式”夹托(除非在奶流过急，***有呛溢时)，因为这种方式会反向推***，不利于充分挤压。正确做法是将拇指和四指放在上方、下方，托起喂养。

月子会所的服务内容分享：护理与预防并行

新妈咪们的护理很重要，护理不当会影响哺乳。哺乳时，吸净一乳再换另一乳，当过多时可将挤出；每天用温水清洗，检查是否损伤，当发现平坦或凹陷时，如果产前没有纠正，新妈咪必须通过产后吸允纠正；产后要早吸吮，新妈咪分娩后30分钟，可让***吸允30分钟。月子会所的服务内容的月子餐，拥有科学完整的硬件设备、软体系统与流程规划，从农场到餐桌、接单到制作，出品到服务，每个环节都以***标准规格管控，央厨24小时静电除尘、新风环保净化系统三层空气过滤，保证食物新鲜、安全、无污染。早吸吮有助于新妈咪早分泌、多分泌，有助于健康和的收缩。