产后第二周

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的食物，如、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受***人士的指导。

产后第三周——cui奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，cui奶食物，尤其是汤料可以上阵了。

坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的cui奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，cui奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。

怀孕坐月子这三个时期是女人一生中重要的阶段

特别是月子期间开心不开心直接影响人生的幸福感

随着二胎开放很多的二胎妈妈选择去月子会所坐月子。

“去月子中心坐月就不用跟婆婆妈妈产生矛盾啊”“很爽啊，宝宝有人照顾，自己可以好好修复”“爸妈老公没有时间帮忙，去月子中心省心省力”

为什么直接想做月子中心而没有考虑月嫂？

一方面是由于懒贪图方便，不想准备很多没有必要产后物品，觉得月子中心在这方面可能更***一些；

还有一方面是自己年纪也大了，而且也只打算生一个宝宝，觉得这个月子要是坐不好，可能一辈子就没机会了。

体质不太好的人，经常上火，我也希望通过月子好好的调养一下身体。听说月子是女人第二次身体发育的机会呢。

很多妈妈都会问，孕妇能不能去电影院看电影?月子产业从形成到现在有近三十年历史，坐月子几乎变成了一门***的学科，其成熟度和科学性已经被广泛认可和接受。月子会所费用表示，孕妇是可以去影院看电影的，但是要根据自己的实际情况去影院。月子会所费用建议，在怀孕前三个月和后三个月的孕妇不要去影院，因为在前三个月是属于胚胎形成阶段，太强烈的刺激容易影响胎儿。孕17周后，胎儿的听力开始发育，已经能听到一些来自外界的声音，若在这时去影院观看电影，巨大的声响和噪音就会吓到胎儿，而且紧张刺激的电影情节和影院的音效容易影响孕妇的情绪紧张，从而引起宫缩。

月子会所费用觉得到影院观影的孕妈咪和普通观众相比还是少数，因此大多数影院并没有特殊的措施，比较普遍的方法就是给孕妈咪安排休息室休息。

也有少数影城已经考虑到孕妈咪的需要，为她们提供方便，以保证安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，宝宝听到的影片音量就很小了;有的提供抱枕、小毯子给孕妈咪使用;也有的开放贵宾室供孕妈咪休息，工作人员全程陪护，散场时让孕妈咪走快速通道。