众所周知，坐月子是女人一辈子的大事，稍有疏忽，就有可能落下一辈子的病根。就算护理得很好，也可能因怀孕、分娩导致腹部筋膜松弛，使得肚皮松弛；而且生完孩子之后，皮肤的弹性也会变得松弛。同时，月子期间容易产生烦闷、焦急的情绪，如果不能获得好的护理和开导，可能会有抑郁的风险。作為女人，我們更了解女人，爲了讓美媽們在産後重塑自信，我們在傳統月子中心的基礎上引進了关于養生、禮儀、插花、红酒、摄影等精品讲座。针对这些问题，没有科学合理的方式，很难做到产后在较短的时间内，得到***。

所以在的月子中心，通过组建***的团队，针对妈妈们的实际情况，量身打造合理科学的身体***方案，保障月子期间的***效果。那里的***护士是一对一的服务，而且是24小时有效护理；同时有***师、新生******、师、营养师等***人士，负责月子期间的方案制定，通过***的科学知识和前沿技术，为妈妈们的***提供保证。在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。

值得一提的是，月子中心里面的月子餐，也都是一日六餐的标准（三餐三点），根据***师的健诊情况，结合营养师建议，定制适合其产褥期食用的月子餐，一般都是请国际餐饮主厨亲自烹饪。不仅***得到照顾，一些坐月子中心设有***美容室，供产妇进行产后修复。怀孕期间为获得足够营养，产后依旧可能在局部腹壁会有脂肪***的堆积，造成小腹突出；

您知道坐月子吃什么好吗？产后的一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食调气血，多吃苹果、梨、香蕉富含铁质。坐月子不能吃什么呢？应忌生冷食品、辛辣等刺激性食物、过硬不易消化食物等。坐月子可以洗头吗？避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮。从月子营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而***需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。已经有越来越多的准妈妈开始选择到月子会所享受更加科学、***的月子服务。在产后的一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让也变油，使宝宝发生腹泻。

坐月子主要就是为了调理妈妈产后虚弱的身体。月子会所除了会有***的护理人员照顾妈妈的生活起居，还有专人帮助产妇进行开奶、***、复旧等等各类产后***。

一生人就坐一次月，为什么不对自己好些呢?生完孩子后，产妇是为疲累虚弱的，如果这个月子坐得不好，会落下病根的。我和老公的父母都不能来帮忙。在月子中心，既省去了照顾宝宝的劳累，自己也休息得很好，月子餐吃得多也不怕胖。

***的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合。如果新妈咪身体出现什么不舒服，她都立即得到***的照顾，促使身体加快***。

因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。

坐月子吃什么好？从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能***，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁。月子中心在台湾等地很盛行，历史也很悠久，产妇们生完孩子会特地到月子中心坐月子，而不是呆在家中。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，多不要超过10天。

中国传统观念说:“月子里落下的病不好养……”现代***证明:“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。全熟水、NASA航天级泰普尔记忆电动床和24小时实时***视讯等精致细节，突显方便产妇的人文关怀。”无论是守旧还是创新，既然中亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握这段时间来调***息，迎接美丽、健康的新生活吧!