产后******解析，因为怀孕而扩张的会在产后4-6周的时间内***到原来的状态，所以要想很快而且很好地***的话，产妇就要注意做好以下几个方面：

★产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。

★产褥期应该要避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及

★产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺体力的***，从而帮助复原和排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免后倾。如果已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。从而促进复原。

抓紧时间休息。刚刚生完孩子，一切都是新鲜的，尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝，怎么看都看不够。但是休息，***体力是重要的，来日方长，孩子什么时间看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顾孩子。

拒绝探视。产妇这时十分虚弱，需要安静的休息环境，应该拒绝太多人探视和围观，只有丈夫和1-2个亲属就足矣。太多人产妇休息不好，还容易有细jun病毒。其他人等产妇回家或出满月再看望也不迟。

及时补充营养。许多产妇是晚上进的产房，早上分娩，因此饥肠辘辘，回到病房后及时吃些易消化的食物，利于***精力和体力。

基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有***循环***空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有的VIP房，适应不同妈咪的需求。

***的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合。如果新妈咪身体出现什么不舒服，她都立即得到***的照顾，促使身体加快***。

一些孕妈妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而部分二胎妈妈由于年龄较大，身体各项机能也没有年轻人那么好，因此产后形体***会更难一些。而坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和***护理人员，不仅孩子得到***照顾，妈妈的产后***等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。