休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要***自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全***的肠胃功能。

女性经过和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能***正常，产妇身体的***需要56天。正常分娩56天后，才能开始夫妻生活，而且是月经***后再开始夫妻生活。若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

那么这些基本的常识性问题，维多利亚月子会所都会一一交给宝妈，我们所可提供所有產婦滿月后的嬰兒托管，***的月子餐配送。***为小產客戶量身打造一系列小產服套餐，讓您在奢華、、安全、安靜中舒緩焦慮情緒和緊張心理，幫您度過一個健康、安心、放心的特殊時期。

坐月子是女人一生中改善体质时机，有人生第二次改变之称。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是哦，许多讲究都是有道理的。

月子餐要根据产妇的身体***情况和个***质等具体情况进行科学合理的搭配，对于开胃为主的产后周，月子餐的搭配要点是清淡为主，拒绝油腻。

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之***青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

从月子营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而***需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般的习惯是，月子里提倡大、鱼、蛋，而忽视其他食物的摄入。产后身体***及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。

一般认为，月子里饮食清(尽量不放调味料)淡(不放或少放)为妙，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体***亦是有利。从***学观点来看，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。

月子会所由***的***师、营养师和经验丰富的厨师，组成***的“月子餐”团队，严格科学选择食材，为产妇量身定制健康美味的个性化月子餐膳食方案；聘请心理咨询师开展心理干预，围产心理辅导，缓解情绪；对产妇形体产后***，产褥操及产后塑身操；***沐浴、泳疗抚触、水中瑜伽、宝贝SPA等。