要少吃多餐，在很多产妇观念中，坐月子就是要吃，每餐都把自己撑的饱饱的，认为这样就可以让身体尽快***了，这样是不对的，坐月子期间要学会少吃多餐，不要暴饮暴食，既可以帮助过胖的产妇***。

要吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的***，她可以满足***所需的营养素，又富含膳食纤维，让女性有饱腹感，还能保持胃肠道畅通，有利于产妇坐月子***。还需注意的是坐月子期间，产妇不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。

月子会所的服务内容提醒宝宝吃酸奶有什么要注意的？

　　1、饭后2小时左右

　　空腹时不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上，如果在空腹时喝乳酸菌奶，其 营养价值和***作用就会大大降低。月子会所的服务内容的月子餐，拥有科学完整的硬件设备、软体系统与流程规划，从农场到餐桌、接单到制作，出品到服务，每个环节都以***标准规格管控，央厨24小时静电除尘、新风环保净化系统三层空气过滤，保证食物新鲜、安全、无污染。如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳 酸菌奶，效果佳。

　　2、酸奶不要加热

　　乳酸菌奶中对有***营养***作用的成分乳酸菌很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。因此，乳酸菌奶在食用前不要加温，这样既可保持其营养成分，又可尝到乳酸菌奶所特有的风味。2、上午点心9点半，一般是水果西米露，坚果芝麻糊之类的甜食，有时候是燕窝或者桃胶。但如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温，但须注意的是，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

月子会所的服务内容觉得人的性格基本在三到六岁之间形成。对于大部分的孩子来说，这个年龄主要是和父母呆在一起，潜移默化影响其性格的就是父母。刚刚生产完的女性不宜马上做产后***运动，但坐月子期间也不能躺在床上不下来。因此，父母送给孩子好的礼物不是拥有诸多的玩具，而是帮助孩子建立良好的习惯，形成一个良好的性格。那么就应该从娃娃做起，从生活中的细节开始培养，正所谓“细节决定成败”!

做游戏很重要的一点就是遵守游戏规则。那么在我们很多家庭不是这样的，父母很难以自己站在孩童的心理去陪孩子，让其泡在众多的玩具堆想玩就玩，毫无规则。那么教育孩子遵守规则，就是从游戏开始的。

月子会所的服务内容提醒无论做什么游戏，事先都要讲清楚游戏规则，前提是和孩子商量，孩子是认可的，然后建立好奖惩的方法，比如发放小星星给予奖励。如果孩子在游戏过程出现了犯规，不管孩子哭闹、撒娇都应遵守游戏规则。总结一句话就是：花买1-2个包包的钱买一个女人重要、关键的时期：产妇***好、宝宝成长好、家和万事兴。这样可以锻炼孩子认识理解游戏规则的能力，可以培养孩子的克制力和对自己决定事情的责任心。