产后气血亏损身体虚弱需要静心调养，而中国自古以来就有食补养身体的传统，不管是顺产还是剖腹产月子餐都很重要，科学的月子餐***忌讳的就是填鸭式的猛吃，各种油腻高热量的食物吃出了产后肥胖，不仅影响身材还不利于身体***。

分娩过程中妈妈会消耗大量体能，再加上气血不足身体处于极度虚弱状态，这期间的饮食应该选择易消化吸收的高热量食物，日常的红糖水就是不错的选择，高热量无脂肪能在短时间内补充能量，不仅如此，红糖还能促进***排出体外。***周切忌大鱼大肉这些油腻的食物，排***的关键时期身体极度虚弱虚不受补，饮食要清淡易消化。

新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体***也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，吸收。

十月怀胎终于生下宝宝了，但是刚刚经历过分娩的妈妈们身体是非常虚弱的，非常需要好好休息调养一段时间，而在产妇调养身体期间，是一定需要饮食营养补充的。产后合理进补可产后身体的***，但进补不当会伤害身体产妇在坐月子期间尽量不要喝那些脂肪量偏高的汤，如肥鸡汤、猪脚汤等，虽然这些汤有一定的补养***，但不适宜产妇在月子里喝。

月子餐分为三个阶段：

第1阶段 脆弱期： 排***、愈合伤口，排净各种代谢废物及淤血等为***，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合。

　　第二阶段 调理器： 修复***、 收缩***及***、调理脾胃、增加***量。

　　第三阶段 ***期： 促进***分泌、滋补元气、滋补养身、补充体力、加强***。

女人产后休养期间是十分特殊的生理期，对产后休养期间的膳食提出了特殊的要求。月子中心专门聘请了星级厨艺***负责制作月子餐食品，结合了月子餐的精华及国内月子餐的实操理论，独创了月子中心营养美食***餐。