月子里饮食的：好坏直接关系到***喂养，营养合理分配以及产后身材和功能的***，西安月子中心由中西医***，***膳食营养师，星级厨师组成的膳食调理团队，针对产后三个不同阶段，制定出了一套***膳食食谱，每日六餐、不同季节果蔬搭配，多种营养煲汤，为新妈妈吃出健康和美丽。2、腹部肌肉收缩运动(起坐运动)目的：增强腹肌力量，减少腹部赘肉。

月子会所的主要服务对象是生产过后的新生儿和产妇，为新生儿提供***照护、行为训练等服务，为产后妈妈提供产后护理、产后修复等服务。

这么些年，陕西维多利亚母婴服务会所一直在不断努力，只为给宝宝宝妈提供非常优质的服务。同时感谢众多宝妈、宝爸多年以来选择和信任，有你们的支持给我们的信心，我们将更好的为更多宝妈、宝宝的健康保驾护航。更多的希望是感谢与您的结缘，与您、与宝宝一起经历迎接越来越好的明天。2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重***需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。

怀孕以后整个人都胖了，什么运动能保持身材，还能美美哒?什么运动可以帮助孕妈妈增加顺产几率?孕期瑜伽您的选择!

健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张，并有较好的***能力。现在，许多孕产妇都会学习、***系统的瑜伽。1、指甲长进肉里不必担心很多父母会发现，宝贝的脚趾甲似乎长进了肉里，而且周围还发红，于是担心不已。因为瑜伽可以给予她们许多帮助，在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。

●瑜伽可以使孕妇呼吸顺畅，身心放松

●可改善血液循补，缓解身体不适

●控制腹部肌肉力量，缩短产程

●建立自信，让孕妈妈心态平和

●提高孕妈妈的注意力，减少***

●增强身体的平衡感

●呼吸顺畅，改善气短和压抑

●改善孕妇的睡眠

不宜让宝宝早学的活动

骑脚踏车

***骨骼在发育阶段的可塑性非常强，骑车会让骨骼长时间受力，对骨骼的发育非常不利。这个时候儿童的肌肉力量也不足，下肢费力，肌肉长期处于紧张状态，对儿童的发育很不利。如果脚和下肢骑车时非常用力，时间长了就会形成膝盖内侧突出，下肢向外展开的样子，就是俗称的X腿，甚至会形成内八字，非常难看。丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间***hao少来探访，一则是保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。

学轮滑

广场上经常看到小朋友在学轮滑，学的都是单排轮滑，单排轮滑需要将腿向外撇，7岁以前骨骼没有发育完全，不适宜早学，否则容易导致X腿。同时，学轮滑时腰、腿、膝盖都在用力，如果用力不当很容易受伤，所以说，十二岁以下的小朋友玩轮滑要有***的教练指导和陪同。判断宝宝的指甲是否有问题，只需轻轻地挤压一下他的脚趾：如果宝宝的脚指甲真的是往肉里长，那宝宝的脚会感到疼痛，他会以哭声告诉你。