坐月子这一段时间是产妇的“多事之秋”，***脱垂等多种严重威胁产妇健康的***，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

腰酸背痛：产后腰酸背痛与产后***收缩复旧引起的反射痛有关。这是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：

1、怀胎十月对腰部背部长期压力过大导致韧带松弛，压迫******和血管。

2、分娩后***系统未***，腹背肌肉松弛无力，***未复位。

3、由于***排出不畅引起***淤血。

4、产后***脱垂，也会引起腰痛。

5、湿寒侵袭、出现产后风。

6、生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎。

维多利亚月子会所分享：台湾和大陆月子会所的不同，应该是操作规范。台湾的操作规范基本就是从详从细，从点滴记录到护理手势，一切都有标准和规定，抱孩子的手势、帮孩子翻身的手势、洗澡换手的手势都和国内不同。每一套手势都有他们的说法，比如说帮孩子翻身，就有“夹三明治”这个术语。

正宗的台湾护理方法中，妈妈坐月子可不是享受恣意的度假。新妈妈不能随便吃家里带来的东西。台湾式调理的基础是***，按照传统的把脉方式来给产妇和***检查。月子会所产妇的月子餐是配合的食补，除了必要的营养以外，还会根据***的意见进行调整。所以产妇不能随心所欲地吃，而且对家里捎带的“小灶”也只能眼馋了。还有规定，产妇不能自行淋浴洗头，不能不做运动，不能随意和长时间看电视，种种“不能”，完全没有了所谓***的享受。

月子会所建议，在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天0.5—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加***D的合成。

一般来讲，5个月内的***，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克；4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。“秋季，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证***钙摄入达标。”