不挑食 多喝水，白开水是有利于***的一种饮料了，它可以补充***每天所需要的水份，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄取。

根据产妇身体所需的“排、调、补、养”四阶段制定营养、科学又美味的月子营养膳食,每天三餐两点，及时烹饪与配送，充分保留食材营养，让您在享受***美味的同时保持***充沛，同时提供私人定制服务。而且我们使用有机时令蔬菜，保证食材新鲜健康。根据妈妈体质的不同，按节点上餐哦~

适当的运动。刚刚生产完的女性不宜马上做产后***运动，但坐月子期间也不能躺在床上不下来。适当的下床走动有利于***。

新妈妈在分娩时耗费了大量的精力和体力，产后身体十分的虚弱，因此此时的身体***力下降，容易受到***的侵扰，而且新妈妈产后在护理自己身体的同时还要照顾宝宝，很容易忽视产后注意事项，很容易导致产后***的发生。

由于产妇在分娩时消耗了大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致产妇出现腰腿酸痛的现象。

分娩后***充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的***喂养有个良好的开端，还有利于促进***收缩、复原。哺乳前后，产妇要注意保持双手的清洁以及***的清洁卫生，防止******和新生儿肠道***。

月子会所提醒产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到***作一次产后检查，以了解身体的***状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和***。