对于体寒的产后来说妈妈，总是感觉很怕冷，手脚经常是冷冰冰的。刚好又是正值冬季坐月子，气温低寒风较大，如果一不小心，很容易就受了***。***通常都是身体受到***的***，没有及时的驱寒导致的***。所以，坐月子除了要注意防风受寒外，还可以在饮食上多加注意，冬天坐月子吃姜可以暖身。

月子中心推荐姜有增进食欲的***，如果新妈妈坐月子***不下，可以吃点姜，有效促进***排出。坐月子饮食多是少盐制作，新妈妈经常是食欲不好，吃不下东西，这时候也可以吃点姜来增进下食欲，对产后***是有帮助的。注意的是，姜的性质是属于温热，多吃容易上火

产后过早就开始节食***不但会造成营养不良，导致身体难以***，还会影响***的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。所以产妇在月子里一定不要节食***，尤其是需要***喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食***。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找***人员做一些健身锻炼。

红糖水确实有养血、驱寒、健脾暖胃的作用，有助于产后妈妈及补充碳水化合物，可促进***的排出，但也不能喝太多红糖水，而且不宜一直喝。尤其是在夏天，喝太多红糖水会导致出汗过多，从而会加重身体的虚弱度。喝太多红糖水还会导致***中的血量增加，从而使产妇不断***，进而造成。

茶叶中含有铁、锌等微量元素，现代研究表明，铁是胎儿造血必不可少的原料，锌则能促进胎儿脑***发育。所以，有人主张孕产妇和哺乳期女性应多饮茶。其实，这种认识是比较片面的，准妈妈饮茶有许多弊端。

哪个月子中心好觉得***期女性需要大量补充铁质，而茶叶中含有大量鞣酸，可与铁结合形成不溶性物质，从而阻碍肠道对铁质的吸收，同时也引起胎儿的铁储备量减少。对于哺乳期女性来说，茶叶中的鞣酸还有收敛作用，会减少***的分泌。