社区、广场、小区户外健身器材应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部

、腰部、腹部、颈部等的肌肉都有锻炼作用，器械的数量

以10-15种为宜。太少，功能不全，健身器材供应商，难以保证锻炼效果；

太多，榆林健身器材，多功能重复，会增加***费用。

以有氧运动器材为主的中、老年健身路径。

以力量训练器材为主的青、少年健身路径。

通用性器材较多的大众健身路径。

“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求

（一）“全民健身路径”的科学锻炼原则

利用“全民健身路径”进行体育锻炼时，科学的锻

炼方法是将这些器材设施进行适度组合，健身器材生产厂，发挥综合发展提

供身体机能的作用。

通常，在“全民健身路径”中的器材，包括力量练

习设备、关节柔韧性提高设备、平衡能力提高设备、协调

能力提高设备等几种。在锻炼过程中，单独练习其中的一

种或无序的练习其中几种，均是不示意的，使身体得到

面锻炼。

在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是

：

***行柔韧练习，再进行力量练习。

***行力量练习，再进行耐力练习。

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健身路径是指在一系列健身器械上完成各种健身动作，比赛中集健身***于一体，小区老年人健身器材，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目。

***体育局为了实施全民健身计划，推动城乡居民健身活动的开展，在***许多社区、公园内建设了大量的'全民室外健身器材'。有数据显示，至2010年5月底，***体育局已投入体育公益金6.4亿多元，资助、带动、引导各地建设'全民室外健身器材'超过了15万条，这些室外健身器材的普及和推广为老百姓健身带来了极大的便利。

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