户外健身器材价格、室外健身器材生产厂、老年人健身器材哪家便宜

太极推手

功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。

方 法:双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向

相同或相反方向转。

腰背伸展器

功 能:锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。

方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其

弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。

注意事项:伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去心

滑倒。 限用人数:2人

社区、广场、小区户外健身器材应对人的上臂、前臂、大腿、小腿、躯干、背部、肩部

、腰部、腹部、颈部等的肌肉都有锻炼作用，器械的数量

以10-15种为宜。太少，渭南健身器材，功能不全，难以保证锻炼效果；

太多，多功能重复，会增加***费用。

以有氧运动器材为主的中、老年健身路径。

以力量训练器材为主的青、少年健身路径。

通用性器材较多的大众健身路径。

高血人群'健身路径'锻炼，可促进其热量的消耗，减少

多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强脑血

管应激能力，从而增强体质。'健身路径'锻炼可有效防治

原发性高血，西安健身器材价格，尤其适合轻度、中度高血患者锻炼。

高血患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况

选择不同的'健身路径'器械进行组合，户外健身器材批发，锻炼时，要采取小

运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面

的组合。若没有跑步机，可在'健身路径'周围慢跑或慢走

。

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