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'全民健身路径'是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要

注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，

在小雨天、雪中锻炼要注意安全，健身器材厂家，锻炼后及时更换衣物，

在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。

锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸

汗能力强的服装，健身器材生产厂，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适

的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，延安健身器材，在不影响

运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。

刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快

。

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平衡木

功 能:提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。

方 法:主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次

。

注意事项:使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，

其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调

节不同的高度以增加趣味性。

以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用

力转动转轮边缘，以增强自身臂力。

“全民健身路径”的构成

“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身

器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋

千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低

杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲

花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力

器，太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱

乐器材，也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型

健身训练器材。

通常，一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器

材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求，

有选择地进行锻炼活动。

健身器材生产厂-延安健身器材-西安康特塑胶由西安康特塑胶体育制品有限公司提供。西安康特塑胶体育制品有限公司（www.xaktty.com）位于西安市碑林区长安大街3号5座2401室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前西安康特塑胶在健身中享有良好的声誉。西安康特塑胶取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。西安康特塑胶全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。