“全民健身路径”的构成

“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身

器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋

千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低

杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲

花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力

器，太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱

乐器材，也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型

健身训练器材。

通常，一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器

材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求，

有选择地进行锻炼活动。

全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材

，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看见的

那种用于活动身体的健身器材。之所以带上了全民健身器

材是因为***在大范围普及这类器材，健身器材多少钱，旨在提高全民健身

素质。

育才全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身

器材，汉中健身器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看

见的那种用于活动身体的健身器材。

转转

功 能:长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者

可自身旋转，增强自身的灵活能力。

方 法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m

、1.8m四种，适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量

，手攀转轮，健身器材批发，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，时间

越长，户外健身器材，说明你的臂力耐力越大。 注意事项:使用者体重不

超过100KG/人。 限用人数:4人，1人/站位。

举重架

功 能:增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。

方 法:可作为常规举重器械作用，每次训练5~8分钟。

注意事项:1. 适用于10岁以上人员使用; 2.杠铃四周

500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人

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