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西红柿与什么食物搭配能防***

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需要带皮吃的蔬菜：

1、茄子皮：在食用茄子的时候不宜去皮。这是由于茄子的营养物质大部分都是集中于去表皮的。如果将其表皮削掉，那么就会降低其营养价值；并且去皮后的茄子还会因为没有表皮的保护，而很容易被空气氧化变黑，影响人们对其中铁元素的吸收和利用。

2、黄瓜皮：黄瓜皮中含有较多的苦味素、***C等营养元素，食用后可有效的帮助******，具有***美容、******的***，也是人们日常餐桌上常见的大众菜，即可炒食，食堂鲜蔬配送公司，也可凉拌；

3、番茄皮：番茄皮中含有大量的番茄红素，是含氧化能力***强的天然物质，对***具有较多的******，如抗***、提高抵抗力、防治******等，当然对肌肤美容也具有不错的效果。

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有机蔬菜种植方法

科学安排种植茬口

　　应根据作物特点及病虫害发生规律，将作物主要生长期安排在病虫危害较轻的季节，躲避病虫的危害。

　　合理施用有机肥

　　施用充分腐熟的各种无污染的有机肥料，如人畜粪便、植物茎叶、豆科绿肥、草木灰、豆饼、蓖麻饼等。经发酵腐熟，作基肥或追肥。

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