要去学校值班，没空买菜！怎么办？

超市、菜场人多、太杂，怎么办？

电机食堂可以订购新鲜蔬菜了？！

是的，新疆有机新鲜蔬菜批发，没错！为了更好地服务在校师生学校开始卖菜啦！

疫情期间，为了更好地服务师生，后勤保障中心与上海启菲实业有限公司、校食堂原材料合格供应商上海通岩农副产品有限公司达成协议，从今天起，学校为教职工、留校留学生提供新鲜蔬菜订购服务，保障电机师生的食品安全与身体健康。

官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、***、***、***等各大企***食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场，新疆有机新鲜蔬菜哪便宜，20年的老店面，价格跟随市场而动。欢迎来电咨询！

新鲜蔬菜的营养吃法

品种尽量多一点

绿色蔬菜不可太单一，品种越多越好。营养学家建议每天不要少于5种：至少一种富含***C;至少一种富含***A;至少一种富含叶酸;至少一种富含纤维素;每星期吃几次叶部或根部蔬菜(如椰菜、萝卜等)。

具体安排：早餐饮橙汁或其他菜果饮品;午餐喝菜汤，并吃些蔬菜或香蕉;晚餐则选择薯类或其他蔬果，烹煮，面食时加入蔬菜。

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***：草酸***虽然营养价值高，但其所含的草酸也不少，每100克***就含有700多毫克的草酸。

草酸含量较高的食物，吃的时候往往有股涩味，新疆有机新鲜蔬菜供应，食用过多时，容易和体内的钙离子结合形成草酸钙，不仅会影响钙的吸收，还增加了患的几率。

但草酸溶于水，因此焯水可以去除***中大部分的草酸。

除了***，口感有点涩味的苋菜、茭白、竹笋等，草酸含量也比较高，新疆有机新鲜蔬菜，也建议焯过水再进行下一步烹饪。特别是有风险的人，尽量焯水后食用。

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