其实苦菊的吃法很多，如凉拌苦菊、苦菊米酱拌鲜蘑、苦菊银耳沙拉等等。下面来看看详细的做法：　　

一、凉拌苦菊　　将准备好的苦菊清洗干净，然后放入水中焯一下，并将水分控干，大棚苦菊配送服务，然后准备适量的葱姜蒜、盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀后装盘即可食用，凉拌苦菊开胃爽口，十分美味。

云南高榕农业发展有限公司是一家集蔬菜种植、收购、生产、加工、销售、农业技术服务，国际贸易为一体的，综合性发展公司。

苦菊很常见的做法有两种，一是凉拌苦菊，二是炝拌苦菊，正常情况下，春秋两季都是它很佳的种植期，而且具有采收期长的特点，所以它是百姓餐桌上的常客，不仅价格不贵，大棚苦菊培育，营养和健康是它两个重要的“标签”。

苦菊是好些人选择的清热败火的美味佳肴，陕西大棚苦菊，淡淡的苦味中夹杂着丝丝的清香，吃过后，哪种回甘的感觉，会让人陶醉在其中，香味久久回荡在空腔中。

三、孕期或者月经期女性不能吃苦菊　　孕妇或者是月经期间的女性也不要吃苦菊，因为此时女性身体相对特殊，吃寒性的食物对身体不好，可以多吃一些温性食物，对身体有利。

苦菊的吃法以及注意事项已经为大家介绍完了，苦菊营养丰富，富含***和膳食纤维，大棚苦菊哪家好，能够有效的促进肠胃蠕动，防止便米，炎热的夏季吃苦菊可以有效的清热和洁毒，但是苦菊性寒，肠胃不好或者是经期女性一定不要多吃，很容易导致腹泻。

大棚苦菊培育-高榕农业(在线咨询)-陕西大棚苦菊由云南高榕农业发展有限公司提供。云南高榕农业发展有限公司（www.yngrny.com）有实力，信誉好，在云南 昆明 的叶菜类等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将促进高榕农业和您携手步入辉煌，共创美好未来！