人们口中常常说的“粗粮”，粗杂粮饮料加工，是相对于“细粮”来做了个对比的，粗粮主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦等以及各种干豆类。所谓的粗粮，口感上面就会比较粗粮，不被大多数人所接受，于是“粗粮饮料”横空出世。大家都知道，吃粗粮有益健康，但是有没办法接受粗粮不好的口感，这时，粗粮饮品就成为了大家的选择，粗杂粮饮料招商，不过，喝粗粮饮料真的就和吃粗粮有相同的营养价值么？不一定哦！

喝全谷杂粮有助预防肥胖

研究证明，日常吃全谷很多的人，随着年龄发胖的***比较小，而吃白米、精白面的人，中年发福风险非常大。喝全谷杂粮不容易饮食过量，而且餐后血糖上升缓慢，胰岛素需求量小，有利于***脂肪的合成。

喝全谷杂粮能有效预防饭后困倦

很多人有这样的体会，午餐吃了白米饭加红烧肉之类的盖饭、盒饭之后，感觉身体特别慵懒，脑子变得很慢，甚至困倦想睡。你可能会奇怪，觉得饭菜并不油腻，消化也不难，为什么吃完之后仍感觉疲倦？这是因为，大量精白细软的主食，粗杂粮饮料生产厂家，会造成血糖快速被吸收入血，铜仁粗杂粮饮料，胰岛素水平快速升高，而胰岛素高水平可能也是***餐后困倦状态的原因之一。喝一杯五谷杂粮热饮就会改变现状。

此外对于***的朋友来说，首推整粒的五谷杂粮。如果不方便，用五谷粉代替白米饭作为主食也不失一个“退而求其次”的良好选择。因为五谷粉膳食纤维含量比白米饭更高，用水冲调之后体积数倍膨胀，吃同样的量（原料重），五谷粉饱腹感比白米饭要高，而总能量却更低一些。随着人们的消费观念、健康观念不断升级，饮料更多地在风味化、时尚化的基础上，迈向营养化和功能化。

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