芒果养生食谱大全

你知道水果摊上的芒果要怎么吃才好吃才养生吗？芒果养生食谱大全，你又了解几种呢？下面养生之道为您介绍15款芒果养生食谱大全，赶快吃起来吧。

　　芒果养生食谱大全：芒果烧鸡

　　青芒果250克、鸡肉500克、番茄、洋葱各1个、生粉、白兰地酒、胡椒粉、牛油、蛀油、白糖各少许。

　　将芒果洗净，去皮切片。洋葱和番茄洗净，万宁芒果，切成角块。鸡肉洗净，切成块放入碗内，加入生粉拌匀。将锅上，加入花生油烧热，投入洋葱，芒果批发，炒出香味时，放入鸡肉炒匀，加入白兰地酒、牛油、白糖、蛇油、胡椒粉、精盐，倒入芒果、番茄，注入适量清水，然后用勺轻轻搅几下，待熟后出锅，倒入碗内即成。此食品具有补脾胃，血，生津液的功效。

　　芒果养生食谱大全：芒果豆浆

黄豆、芒果。黄豆洗净，浸泡6小时以上，使用前再冲洗一遍。泡发后的黄豆加1000克水，芒果价格，在锅中煮熟，一般20分钟左右。煮好的豆子和水，在耐热容器中晾凉。芒果洗净切块，备用。将芒果、豆子和水用勺子一勺勺送入豆浆机。将打好的豆浆和渣分离即可。

芒果的功效与作用有哪些？

1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、晕眩、恶心呕吐等均有。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、祛疾：芒果中所含的芒果甙有祛疾的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、：芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结很有裨益；

5、：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠的作用，可人体皮肤、消化道疾病；

6、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，具有明目的作用。

套袋的时候也一定要注意，不要把芒果的果实碰掉，要小心的把袋子套上去还要在用绳子系牢，这样就不会让袋子掉下来，也不会让果实掉落。所以套上袋子以后喷洒或者是给树枝树干喷洒肥料很容易就会断裂，受伤影响到在后面的生长，如果太晚就会使效果不能达到，套袋的时候要选择市场上卖到一些纸袋比较好，这些比较柔软，对果实的外皮没有伤害，并且也没有反应，所以在天气不好的时候也不会把袋子吹跑。尤其是栓口的时候要在的果实的根部，这样就不会让果实受到伤害。

总结：在芒果栽培的时候需要的温度是稳定的，不要让温度忽高忽低，这样才让生长的更加旺盛，台农芒果，尤其是给套袋的时候就要看果实是否有伤害，如果有伤害就直接摘掉把那些长得好的，光滑的果实套在袋子里，这样就会让果实长得更加的个大饱满，并且也会让果实不受风吹雨打的伤害，也减少太阳的暴晒。预防雨水多摧残果实造成腐烂的现象。

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