跑步机相对于户外跑步主要有下列几个优点:
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一、安全性
跑步机相对路跑来说,更安全一些。因为在跑步机上跑步,我们不必担心碰到什么障碍物而因此摔倒或摔伤。比如:汽车、石子、人、凹凸路面等。
二、天气原因
天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素,像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步,而有了跑步机就没这个限制了。较好的方式是,在天气好的时候在室外跑,天气不好的时候就用跑步机在室内跑。
双位大转轮主要功能:增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性与灵活性,预防肩部***。适用于肩关节僵硬,活动障碍(如肩、),有利于肩部外伤的***。
使用方法:1、双手握住转轮手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动;
2、双手握紧手柄,上体随着器材转动,以单脚为轴进行转体。
注意事项:禁止攀爬或垂直拉动转轮。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
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