目录1 体育概述? 简单介绍? 组成要素? 目的? 任务? 特征? 项目? 课程设计2 地位意义? 全1面发展，培养人才? 国民体育的基础? 促进智力发展? 高尚品德和坚强的意志品质? 对美育的作用? ***休闲活动3 历史发展? 早期发展? 中期发展? 在中国的发展体育概述简单介绍由于社会制度、***性质和教育目标的不同，各国的学校体育目标也不尽相同。一般有：促进学1生身体生长发育、增进健康；使学1生掌握一定的锻炼身体的知识、方法；培养学1生运1动的兴趣、能力、习惯以及良好的品行；科学使用编辑训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫1血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。发展个性。

.定期检查紧急制动功能，确保安全有效。5.定期在跑带和跑板之间涂抹润滑油；确保跑带顺滑运转。安全指标编辑跑步机***标准规定，标准将跑步机分为两类：家用类(H)及商用类(S)。在安全性上的要求有：不易被倾覆，应有一个锁定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步机应至少能承受10万次冲击等。近来，跑步机***标准主要在安全方面有了新要求，如器材的稳定性，防止***的划伤、剪切、挤压、卡夹和碰撞，对***运动时的超载、超位等方面都有详细而明确的规定。这些安全技术要求可以引导消费者选购跑步机时注意这些指标，并在使用时维护自身安全。1965年北欧芬兰唐特力诞生了***第1台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

跑步对关节有一定的压力，我们都知道目前非常多运动者喜欢参加马拉松，夜跑、晨跑等等，但是不少跑者在奔跑中或者后期造成各种不适和损伤。我们经常看见马拉松选手出现不舒服的情况，胸骨后闷痛，想呕吐，一不小心就崴了脚，跑着跑着腿就抽筋了，***终导致膝关节和踝关节损伤。根据国内的研究数据表明，能够跑完马拉松全程的长跑爱好者，受伤率高达90%，马拉松要求很高的身体素质和科学严格的训练，根本不适合普通人瞎跑，即使老手跑全马，也必须系统训练三四个月。3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。