椭圆机（Elliptical machine）是一种模拟爬楼梯，走路和跑步的静态锻炼器械。从前开始在室内桌子上玩球时，在桌子中心开了一个圆洞，后来又在桌子四角开了四个洞，洞的增加同时也激发了人们的玩球兴趣，直到在桌子开了六个圆洞。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上，所以没有跳跃的动作，有效避免下肢关节的超量运动负荷，降低受伤的风险。椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名！

椭圆机更大的优点就是对膝关节的伤害小，安全易坚持，男女老少皆宜！且运动中更为静音，比较适合家庭使用！在国外，尤其是欧美***，椭圆机是非常受欢迎的，有跑步机的健身房都有椭圆机。

该项目描述了一个尺寸符合国际标准尺寸的乒乓球桌的构造。这是一项轻松的工作：所有人都可以做到。仅使用简单的材料（主要是木材），并且仅需要用于加工部件的简单工具。仅使用简单的材料（主要是木材），并且仅需要用于加工部件的简单工具。该项目结合了创造力的满足感和乒乓球游戏的乐趣。下面就由小编为大家分享：怎么自己制作乒乓球桌。我们将打造一个乒乓球桌，完全符合国际标准尺寸，轻便，全木材，完全可拆卸。用于建筑的材料是木材，并且不需要高精度的实现，因此在图纸上没有示出任何公差：它足以具有一些锉刀

乒乓球台移动前一定要检查台脚脚轮刹车是否松开，否则生拉硬拽可能损坏脚轮。

3、乒乓球台从平放使用状态转至立放移动状态之前，一定要先将台面下***杠位置按说明书要求调至正确位置，否则会损坏***装置。

如果看到乒乓球台上有一层浮灰，可以用鸡毛掸掸掉；附着在球台上的污迹，要用拧干的湿抹布轻轻擦拭，不可用水洗，更不准使用任何的清洁剂进行擦洗清洁；湿抹布擦完后切忌长时间放在球台漆面。乒乓球台台面有顽固污渍时，可用毛巾蘸少许中性肥皂水轻轻擦拭台面。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。