跑步机的优点：

1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提练自身整体水平。

2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很好的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。

3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。

现在户外空气已经进入严重污染阶段，还是建议室内锻炼吧

台球规则***1初玩的台球，球台上只有两只球，到1775年法国人又给加了一个红球，英国人跟着仿台球明星效，此时在球台上便有了三个球。并把这种玩法叫“开仑”，击球人把对方的球顶进球袋，或同时击中两个球称“双着”，都可以得分。现代人都比较忙，要说班后出外健身可能时间上大部分人不被允许，那么在家运动健身必然成为热爱运动人士的一种需求。这种玩法，就是人们玩的三球落袋式台球的原始玩法，即英式台球“比力”美国的台球运动，是西班牙人于1504年经佛罗里达州传入的。

随着亚洲地区斯诺克运动的迅速发展，亚洲锦标赛己成为非职业赛事中***1重要的赛事之一。它于1984年首1次举办，***形式类似于世界锦标赛。先分小组进行循环赛，然后小组前二名胜出者再进行淘汰赛。在亚洲各会员国中轮流举办，中国己成功的举办过两次。女生必备家用健身器材跳绳跳神是更好的有氧运动之一，甚至是拳击手例行的锻炼科目。***1高得分编辑单杆得分在斯诺克台球中，单杆得分（Break）是指选手在台面上一次连续击球得分获得的总分数。选手在比赛中的单杆得分，特别是单杆过百（Century）的次数是衡量一个选手技术水平的重要指标。