鱼肉是一种营养价值极高的食物，蕴含丰富的矿物质。那么吃鱼的好处有哪些呢?

吃鱼会使人变聪明

鱼体内含有丰富的DHA，它们在***内主要是存在脑部、和***中，DHA不仅能维持人的的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。

吃鱼有助于***发育

鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高等***，可以有效的帮助***、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。

常吃鱼可以降低胆固醇

鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被***消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

孕妇吃鱼好处多

***研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来***患上的几率会下降43%。所以孕妇一定要多吃鱼哦。

吃鱼降效果好

经常吃鱼可，***实验证明，在相同的水平情况下，水产饲料膨化机价格，一段时间后吃鱼的人比较不经常吃鱼的人能持续水平，两者含量相差40%。

吃鱼易于消化

鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%。

常吃鱼可以延缓***，还利于女士美容

鱼体内营养丰富，含有***所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓***，减缓***下降的趋势，还对于女士的容颜***有一定的帮助。

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