震撼的佛国画卷渐渐呈现在眼前-漫山遍野的红房子，裹着红袍的seng人在其间穿行，金碧辉煌的佛学院，蓝天白云下气势宏伟的坛城。这是千百年来在此修行的僧众亲手搭建起来的山间奇观，身处期间，满满的都是虔诚与信仰。每遇有佛事法会，人数还会增加，***多时可达4万余人。前往坛城(海拔4000米)，与信徒和seng人交流，跟随他们转经、朝拜，体验他们修行方式，在转经筒持续的旋转中，去感受信仰的强大、内心的宁静，信步来到山顶，将隆达抛向空中，诉说您的祈愿，五彩的经幡随风飘扬，每被风吹动一次，等于诵念一次经文。

当你来到贡嘎，就会发现，这不仅仅是一个地名，更是你心中的信仰和梦想。在成都，时间过得很快，呆在这里，无比的惬意、安逸，让你的假期显得如此短暂。追寻贡嘎，永远在路上！

贡嘎山在四川甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县交接的地方，属于横断山系，在大渡河与雅砻江之间。贡嘎山在藏语里的意思是“***gao的雪山”，其主峰海拔为7556米。山上终日为冰雪覆盖，深受登山爱好者的青睐。

Day 0成都集合.

今天，参团的队友将来到成都集合，可自行安排在成都市区的旅游活动，拜访锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都的各类美食。

餐食：自理

住宿：自理 Day 1成都-137公里-雅安-110公里-二郎山-80公里-康定-10公里-老榆林.

早餐后在成都犀浦地铁站集合出发，乘车由成雅高速公路抵达雅安，沿青衣江而上，到达二郎山，穿越二郎山隧道，抵达大渡河，通过泸定桥，路经有情歌故乡之称的康定古城，晚上入住老榆林向导鹏措大叔家，第二天一早出发徒步。

餐饮：泸定中餐，老榆林晚餐

住宿：老榆林藏民家

海拔：成都540米，康定2970米，老榆林3200米 Day 2 老榆林-8公里-电站-3公里-格西草原-8公里-两岔河-9公里-上日乌且.

早上用过早餐后，徒步上山，沿途欣赏美景，大约徒步3小时后，抵达两岔河。两岔河右边通往盘盘山口，而我们选择走左边，翻越日乌且垭口。大约4个小时后走到上日乌且，在这里扎营。沿途可欣赏海拔6070米的田海子雪山，海拔6027米的小贡嘎等山峰。

餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，上日乌且营地晚餐

住宿：上日乌且营地露营

海拔：格西草原3400米，两岔河3780米，上日乌且4350米 Day 3上日乌且-6公里-日乌且垭口-12公里-莫溪沟尾营地（或冬季牧场）.

早餐后拔营，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川的旖旎风光。垭口海拔约4830米，在体力上的要求较高，体力不支者可以在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限于夏季和秋季）。当天傍晚在莫溪沟尾扎营。

餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐

住宿：露营

海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米 Day 4莫溪沟尾营地-25公里-子梅村.

早餐后出发，沿莫溪沟、经冬季牛场到达贡嘎寺（海拔3750米）。贡嘎寺处在贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第1代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关的场所。贡嘎寺是藏传***噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，也是贡嘎主峰的***jia拍摄地点之一。海拔：大本营3900米、子梅村3200米Day6子梅村到成都。

餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、贡嘎寺晚餐

住宿：贡嘎寺（木板床，没有电，没有干净的被子，不能洗澡）

海拔：贡嘎寺3750米 Day 5子梅村-8公里（乘车）-子梅垭口-8公里（乘车）-子梅村.

早餐后离开贡嘎寺，经上子梅村，来到子梅垭口。在这里可以将贡嘎主峰一览无余，感受到心灵上的震撼。在垭口欣赏完贡嘎夕照之后，乘车下山返回子梅村住宿。

餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐

住宿：露营

海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米 Day 6子梅村-11公里-巴望海-7公里-公路出口-35公里-草科.

当天撤营，早餐后沿莫西沟经下子梅村，抵达巴望海。在巴望海休整摄影后，整队出发，川藏线自驾包团谁比较正规，全速抵达公路出口，乘上专车，沿田湾河抵达草科。晚餐后可以泡上草科的温泉。泡完温泉之后，乘车1小时到石棉住宿，享受闻名遐迩的石棉烧烤。

餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、草科晚餐

住宿：草科宾馆（当地***hao，双人标间独卫，含温泉）

海拔：贡嘎寺3850米、巴王海3200米、草科1500米 Day 7草科-58公里-石棉-196公里-雅安--155公里-成都.

早餐后离开草科，沿大渡河顺流而下，抵达石棉，上雅西高速，经汉源、荥经抵达雅安，回到成都。

住宿：不含

餐饮：石棉早餐、上里古镇午餐

海拔：成都540米。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头疼、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失mian等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严***、***、高血ya患者不宜到高原旅游。

尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感mao、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

避免高反有这些办法：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，***hao早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，***hao不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。到达巴旺海检查站，开始徒步，在巴旺海进行摄影和野餐，***后乘车出发到达下子梅村。因为日照强烈，***hao戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

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