注意事项1、本次活动全线为高海拔地区，大峰顶峰为5025M，平均海拔在3500-4400M，请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。

4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。

5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

6、本次活动中***者已为大家购买适合本次活动的人身***。

7、注意安全，听从阿布户外领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

8、注重环保，不乱扔杂物。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

12、在整个户外活动中，如果出现特殊情况，请参加队员要服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

藏北的草原是温柔的。阳光下，绿绿的草地闪着迷人的色彩。***吸引人的是那雪白的羊群，羊儿在牧羊姑娘轻轻的歌声中，静静地吃着嫩草。放牧的藏族小伙子，骑在高大的马背上，奔跑着，玩耍着，说笑着……路线大揭秘之羊湖天上的仙境，人间的羊卓，川藏线越野车租车谁比较正规，天上的繁星，湖畔的牛羊。羊卓雍措，藏语意为'天鹅池'，也称羊湖，是西藏三大圣湖之一，整个羊湖湖面巷叉纵横，像珊瑚枝一般，湖岸曲折蜿蜒，如同“神女散落的绿松石耳坠”。餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、贡嘎寺晚餐住宿：贡嘎寺（木板床，没有电，没有干净的被子，不能洗澡）海拔：贡嘎寺3750米Day5子梅村-8公里（乘车）-子梅垭口-8公里（乘车）-子梅村。湖水在群山中静走，顺着山形蜿蜒着130多公里的胜景。美丽多姿、安详神秘、若隐若现、空灵超脱，从什么角度也看不清其全貌。路线大揭秘之青海湖　青海湖是驴友来青海必去的地方，青海省的名称就是因为有青海湖而得名，青海湖古称“西海”，是中国***da的内陆湖和***da的咸水湖，青海湖四面环山，东西南北分别是“日月山，南山，橡皮山，大通山”，发源于青海省海西州天俊县的布哈河是流入青海湖的***da一条河流，所以天俊县也被称为青海湖源头，青海湖被《中国***地理》评为“中国***美丽的湖泊”。
四姑娘山，被称为“东方阿尔卑斯山”，游览四姑娘山是看山，而不是登山。但看山也只是看到四姑娘山的一部分而已。四姑娘山之美，***仅仅在于山，还有湖泊、草甸、牧场、嘉戎藏族风情等与高原相关的景色。四姑娘山的主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟。

三条沟的沟口海拔都在3200—3300米左右，常规旅游每条沟需要一天时间。

双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游。

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