由于刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生***才能饮用咖啡。

 

而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对***的影响，还不仅提神而已。

 

先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克***，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡***佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

 

据***研究发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提***果***好，超过这个量，不但不能达到提神***，还会令人感到焦躁不安。

 

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的***机率，令人怵目惊心，***认为年长者喝咖啡，一天一杯***安全。

 

关于咖啡对***的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点ldl坏的胆固醇，但同样也会增加hdl好的胆固醇。

 

咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激***的作用。偶尔***不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的***效果。同时咖啡可降低***氏症的发生率。

 

 腹泻时喝咖啡，咖啡的***作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。它会刺激胆囊收缩，有***倾向的人严禁喝咖啡。

 

此外，咖啡喝太多，孕妇容易导致自然***。 咖啡里的***，还可以******。当***发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管***的***。常喝咖啡者较少气喘。

 

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了！