咖啡的好处

        咖啡的好处有很多，大致可分为十点

 

      1 喝咖啡对皮肤有好处

 

        咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有***化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗***。

 

      2 喝咖啡能防***抗***

 

        咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强***化剂。每天喝点儿咖啡，对防***抗***都有一定效果。

        每天饮用3杯以上含***咖啡的女性患基底细胞***的风险比每月饮用不到1杯者低21%。***还能够******增长。

        如果女性每天能饮用4－6杯咖啡，那么******的发病率将会降低25%－70%，即使有******家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致***作用的雌***的产生。

 

   3 饭后喝咖啡***助消化

 

        饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。

        爱吃肉的人***好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，***还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解***的效果。

 

      4 喝咖啡保***脏

 

        近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患***和肝***的风险。咖啡富含的多酚类物质对***也有保护作用。建议***患者每天喝点儿咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有***或铁负荷过量的人减少患***的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因***或***而患慢性***的风险。

 

     5  喝咖啡可防止***线伤害

 

        ***线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的电脑、家中的微波炉、电视机等。有研究明确显示，咖啡有助于防止***线伤害。

 

     6 喝咖啡可缓解运动酸痛

 

        运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，***虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

 

 7喝咖啡能***

 

        咖啡中的绿原酸可避免酒精***。饮酒过后喝适量的咖啡，可使由酒精转变而来的***快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

 

     8  喝咖啡可防***

 

        有研究认为含***的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内易形成***的胆固醇，从而减少人们患上***常见的***病的风险。

 

     9  喝咖啡预防抑郁

 

        规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。有研究表明，烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。

 

  10 喝咖啡预防老年***呆

 

研究表明，常喝咖啡的人患老年***呆症的少。