睡眠的好处有很多，睡眠是很重要的。睡眠是大脑皮层以及皮下***广泛处于***过程的一种生理状态。睡眠的好处有助于***的脑发育，有助于***的增强。睡眠的好处除了上述所说以外，还有其他的睡眠的好处，下面详细说一下睡眠的好处。

    1. 睡眠是使******系统得到休息的***有效的措施，需要有足够的时间和深度，以保证睡眠的质量。
    2. 睡眠时机体内以合成功能为主，可为机体的生长发育储备足 够的能量和原料；睡眠时机体的循环，呼吸，泌尿等多种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼，肌肉也处于松弛状态，既减少了机体能量的消耗，也使整个机体得到了充分的休息。
    3. ***的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生长***在睡眠时分泌得***多，生长***能够促进机体本身的骨骼，肌肉，结缔***及内脏等的增长。
    4. ***的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于***的身心健康。