***又称***，是人类***古老的一种外***法。***疗法是在***理论指导下，结合现代***理论，运用***手法作用于***特定的部位和穴位，已达到防病***目的的一种***方法。主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整***各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。
一． ******的主要特点

　　******经济简便，因为它不需要特殊***设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何***。正由于这些优点，***成为深受广大群众喜爱的***健身措施。对正常人来说，能增强***的自然抗病能力，取得***效果；对***来说，既可使局部症状消退，又可加速***患部的功能，从而收到良好的治***果。

二、******的作用

　　 （1）疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以***”，说明***有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代***角度来看，***主要是通过刺激末梢***，促进血液、淋巴循环及***间的代谢过程，以协调各***、***间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　 （2）调和气血。明代***家罗洪在《万寿仙书》里说：“***法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为***就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于***，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代***认为，***手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部***的温度，促使***扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治******。

　　（3）提高机体***能力。如小儿痢疾，经***时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行******，经***的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，******具有***、***、提高***力的作用，可增强***的抗病能力。

　　也正是由于***能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以***后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

三、注意事项

　　（1）身心放松。***时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　（2）取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　（3）用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　（4）循序渐进。***手法的次数要由少到多，***力量由轻逐渐加重，***穴位可逐渐增加。

　　（5）持之以恒。无论用***来***或***慢***，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　
  值得注意的是，对严重***性、急性***性、急性******及皮肤破损、***局部，禁用手法；对年老体弱、骨质疏松者，醉酒等情志不清者，以及孕妇或经期妇女的腹部和腰骶部，禁用或慎用手法。常规手法宜在饭后1小时或空腹进行，时间在20分钟左右。要避免***，以***能耐受为度。

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