造成酸性体质的根本原因是摄入的酸性食物过多。鱼、肉、蛋等荤食中含有较多的氯、硫、磷等元素，是酸性食物。蔬菜中含有较多的钙、铁、钾、钠等矿物质，是碱性食物。建议合理搭配的比例是碱性食物75%，酸性食物25%。          还有其他原因如缺少活动、缺少优质的睡眠及缺少良好的心态——长期处于高度紧张和心里压力等。