早上喝粥***养人

***认为，冬天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“”，非常容易导致***脾胃功能减弱，下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，***时也建议多喝热粥，因为喝粥有助***发汗、散热、祛，能够有效促进***的。

老人***差怎么办？养老教你11招增强老人***

1、积极用脑。

我们的脑子不是肌肉，但多动脑筋肯定是对脑子有好处。所以老人经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。

2、积极参加社会活动。

研究表明，部分老人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。比如，经常参加一些俱乐部和社区的活动也很好的方式。

3、经常训练大脑皮层。

我们每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。对于老人来说个更是如此，你平时可以改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的炒菜可以尝试改用左手来炒菜，这样一来增加生活的乐趣，而来也可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。

4、不停地学习，保持旺盛的求知欲。

很多老人喜欢经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等，这些都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

5、锻炼身体。

参加体育锻炼不仅 有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在58~78岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行30~40分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

怎么样选购养老家具？

6、家具颜色注意事项

当我们设计养老院家具的颜色时，低纯度和低亮度的原则。

常用的色彩系统有蓝、绿、黄、紫等。这主要是基于色彩的心理和生理作用。

然而，当在实践中应用这些颜色时，它们的纯度和明度应该适当地降低，因为人到老年大都形成了一种平和、宁静、沉着的性格，多喜欢低纯度、低明度的淡雅色彩。

7、其他适老细节

老人的腿脚移动不方便，适老家具需要有设计点来帮助老人站起来。

支持和帮助老人站立，卫生间两侧安装扶手，方便老年人上下蹲。

洗手台下方架空，方便轮椅可以更好的贴合洗手台。

如果老年人需要护理，***需要具有抬起，翻转，折叠和移动老人床等功能，扶手栏帮助老年人坐下，让老年人起床更安全，更轻松。

浴室墙壁和浴缸边缘需要安装扶手，卫生间地面不可避免的积水，扶手供老年人掌握，使老年人更安全。