老人***差怎么办？养老教你11招增强老人***
10、多咀嚼能增***。
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的就相当高，养老院价格，足以造成短期***。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，养老院网站，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。
11、老人常做3个动作。
（1）动手指。
动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑***的目的。
（2）架高双腿。
部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的***常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，***下降。***在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，流向全身的***和，大大提高***内的氧含量。
架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。
（3）十指梳头。
良好的头部血液循环功能有助于，延缓大脑***。老人随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血流。
具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。有头晕、后的人，西湖区养老院，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。用来梳头的梳子选用牛角梳或木梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。
老人吃什么食物有营养
银杏
银杏具有很高的***价值，对防止脑部***的***也非常强。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对***的发育有重要作用，有力、健脑益智的***。
花生
花生富含泛酸可。泛酸(***B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的***，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
坚果
当零食在两餐之间，老年人可进食少量的零食，既增加生活，又增加营养，而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃，便可单吃坚果。坚果可选用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、开心果等，这些食品富含蛋白质和亚油酸，亦可延缓***。坚果外有硬壳.不必担心残留等安全问题。
胡萝卜
胡萝卜高含***A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、、及所需的各种营养成分。胡萝卜素在高温下也很少***，容易被***吸收，然后转变成***A，所以能因缺乏***A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。
当然，除了我们要吃一些有营养的食物之外，这里也有一些温馨提示要给我们老友伙记哦！
质量宜高
质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
蔬果宜鲜
新鲜、有色的蔬果类，富含***、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
数量宜少
若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
老人为什么要住养老院？送父母去养老院有什么好处？
1、人们的观念已经开端改变。并不是送老人到养老院了便是子女不孝，家里没人让生存上不能自理的老人在家也没放心，请保姆费用还要高，有点病痛的子女纷歧定知道用什么药;在养老院里生存上有人照顾，还有另外老人做伴何乐而不为呢!固然做子女的要每每去探望，逢年过节的也接回家来享用天伦之乐。
2、老人独从容家太寂寞。有的老人认为家里条件不错，然后又去住养老院，是不是该说后代不孝了?那你就错了!越来越多的去养老院亲身体验后，住养老院的意志更加刚强了，住养老院花多少钱，反而不送他们去养老院，才是不孝。
3、去住养老院的话本钱比较低。好多私人养老院、民办养老院竞争大，收费都是相称的低的。请一个保姆照顾老人，保姆工资 老人和保姆的伙食 水电费，这个至多得3000吧?如果老人住的是养老院，那一个月还不到1000块钱，有吃有喝，有人照顾，这岂不更好?
4、老人越来越注重身体健康、文化文娱。老人把精神孤寂影响健康放在首位，必要群体性的文化文娱生存，养老院有医生护士，有保证了;然后还有种种文娱办法、健身运动项目等等，那么多老人一起会更加高兴的。
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