冬季***粥有哪些及喝粥攻略

腊八粥。腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如，全护理养老院，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。

红薯稀饭。红薯营养价值极高，受污染少，是公认的高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。

小米大米麦仁粥。小米有很好的作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。

蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者***叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充***，又能喝粥暖胃。

5胡萝卜粥。选用大米100g，加入适量水煮沸后，加入洗净的胡萝卜块200g，改小火煮成粥。此粥既有健脾的***，又有、的作用。

老年人为什么想住在养老院？

1。人们的想法开始改变，不再是把老人送到养老院是不孝顺的，家里没有人让不能在家照顾自己的老人不放心，保姆的费用比较高，养老院收费标准，在养老院里，有人照顾，还有其他老人陪伴。为什么不这样做！当然，孩子们要经常去探望，逢年过节的也接回家来享用天伦之乐。

2。而且是因为老人一个人在家太寂寞了，有些老人认为家庭条件好，然后去养老院，说子女不孝？那你就错了！只要你去养老院体验一下，住在养老院的意愿更强，反之不是送他们去养老院，那是不孝顺的。

3。而且去养老院，费用相对较低。许多私人养老院和私人疗养院竞争激烈，费用相应较低，请保姆照顾老人，保姆工资 老人和保姆的食物 水电费，养老院价格，要三千？如果老人住在养老院，那么一个月不到一千元，有食物和饮料，还有人照顾，不是更好吗？

4。老年人越来越注重健康、文化和***。老年人把精神上的孤独放在他们健康的首位。他们必须在文化和***团体中生存，养老院有医生和护士，保障。还有各种各样的***方式，健身计划等等，这么多老人在一起会更快乐。

老人吃什么食物有营养

银杏

银杏具有很高的***价值，对防止脑部***的***也非常强。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对***的发育有重要作用，有力、健脑益智的***。

花生

花生富含泛酸可。泛酸(***B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能。

海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的***，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

坚果

当零食在两餐之间，老年人可进食少量的零食，既增加生活，又增加营养，而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃，便可单吃坚果。坚果可选用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、开心果等，这些食品富含蛋白质和亚油酸，亦可延缓***。坚果外有硬壳.不必担心残留等安全问题。

胡萝卜

胡萝卜高含***A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，信丰县养老院，胡萝卜能提供抵抗心脏病、、及所需的各种营养成分。胡萝卜素在高温下也很少***，容易被***吸收，然后转变成***A，所以能因缺乏***A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜还有促进大脑物质交换，力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

当然，除了我们要吃一些有营养的食物之外，这里也有一些温馨提示要给我们老友伙记哦！

质量宜高

质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

蔬果宜鲜

新鲜、有色的蔬果类，富含***、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

数量宜少

若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

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