老人***差怎么办？养老教你11招增强老人***

10、多咀嚼能增***。

科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的就相当高，足以造成短期***。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。

11、老人常做3个动作。

（1）动手指。

动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑***的目的。

（2）架高双腿。

部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的***常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，***下降。***在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，流向全身的***和，大大提高***内的氧含量。

架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。

（3）十指梳头。

良好的头部血液循环功能有助于，自费养老院，延缓大脑***。老人随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血流。

具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。有头晕、后的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。用来梳头的梳子选用牛角梳或木梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。

冬季老人***忌

一忌外出过早

冬季的早晨，室外是一天温度的时候，所以外出***易引起***，甚至诱发，因此老人选择上午10点以后到室外锻炼。

二忌日晒过长

日晒过长会损伤皮肤，******的自然屏障，使大气中***的化学物质、微生物侵袭***，造成，还可引起视力减退。

三忌洗浴过长

冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次***宜。

四忌活动过剧

适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。

五忌取暖失度

冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。

六忌蒙头睡觉

有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳等废气逐渐增加，使正常的呼吸运动受到影响，养老院要多少钱，甚至造成窒息，或因缺氧诱发。因此正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

七忌嗜烟好酒

冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视，由于冬季关门闭户，烟雾不易外散，对***十分***。长期烟雾蓄积对***影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，养老院价位，经常酩大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，宜春养老院，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。

如何阿尔茨海默症？

现在还没有阿尔茨海默症的方法，也没有办法减缓脑部***的损坏。

但是会有能保持患者的心智能力和延缓症状。患者越早就医，就越有机会延长生活自理的时间。

***末期会有哪些症状？

晚期阿尔茨海默症患者可能会丧失行走、语言或反应能力。***后，***会毁坏所有重要身体机能，比如吞咽。

到了这个时候，把患者送入临终关怀中心，那里能给患者减轻病痛。

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