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太极推手的劲力机理与发力原则

太极拳中，手臂原地向内和向外转动，即转动；如果同时伴随着前后膨胀和收缩，那就是旋转，即缠绕。身体原地向左和向右改变方向，即转弯。如果它同时上升和下降，它就在旋转和缠绕。腿部运动也是如此。正如所谓的“太极无处不包丝”，太极用包丝理论来指导大局，要求每一个动作，这也是太极与其他武术流派的根本区别。太极拳运动之所以能产生“四两击千斤”的效果，是因为太极拳的运动是旋转运动和扭转运动。例如，如果你想阻止别人的手臂向你的身体推，你可以直接用10公斤的力来抵抗，但这不符合太极拳的技术要求。你应该向上或向下转动你的手臂，这样反作用力可以产生向上或向下的分量，同时将你的手臂向一侧伸展，这样反作用力可以产生横向分量。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。这样，彼此的力被分成两个分量。当然，你也可以同时配合姿势和旋转的起伏，这样你就可以把对方的力量分解成多个分量。那么，你用来减轻对手力量的向外抛掷力将远远小于对手的10公斤力，这就是太极拳的“421000公斤”。因此，在太极推手的过程中，你必须使你的动作旋转，并努力使每一个动作都有一种缠绕的力量。只有这样，你的技术动作才能满足太极拳的拳击原则和力量要求，也只有这样，你才能逐渐认识到太极拳作为武术流派的独特本质和内涵。笔者认为，以上七个原则可以作为太极推手时应该遵循的基本原则。它们是互补和不可或缺的。对太极推手力量机制的认识和理解是一个非常复杂的过程，提高太极推手的技术水平需要一个长期的不断思考和实践的过程。从太极推手的动作本身来研究推手时双方的力量，研究推手力量的合理性，追求拳击运动的有效性，并在此基础上理解纯粹的传统太极理论，可能会更有益处。上述观点只是一个家庭的说法，不可避免地存在差异。如果能在太极推手的理论研究中发挥作用，就足够了！

太极推手是什么概念？它是目的是什么？

太极推手就我个人而言，我认为它是在中国独特环境下形成的一种攻击方式。

回顾历史，中国人通常不主张自己解决问题。和谐社会是我们的重要理论。我接触过一位老师，他说在过去，的时候，他们通常会分别练习一套拳击技巧。通过拳击训练，我们可能可以判断对方的实力。然后我们将讨论手。你会谈到这一步。我将讨论如何打破这种局面，然后真正的战斗将会发生。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。如果是这样的话，那么太极推手的形成可以理解为无论是张三丰创造了太极，还是陈王庭当时创造了太极，他们都已经进入老年，没有斗志。他们使用非常和谐的太极推手法，也就是说，他们可以在不损害和谐和身体的情况下练习身体技能。这是一项伟大的发明。看看李连杰和马云。他们非常喜欢太极和推手。这符合他们的想法。马云是个商人。他不在乎。李连杰经常冥想，他没有战斗精神。太极推手简介；

1990年4月，由***体委武术研究所***的太极拳大师、教练员和运动员聚集一堂，参加规则研讨会。主要目的是针对“推牛现象”讨论和修订比赛规则，并增加技术得分机会。

1992年和1993年，在两次***太极推手观察和交流研讨会上，武术部还召集***对太极推手比赛规则提出了一些新的修正意见。在此基础上，1994年6月，经***体育***审查批准，正式出版了一本书《太极推手竞赛规则》。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。此后，太极推手主要在河南、山东、河北、北京体育大学、上海体育学院等省市体育院校推出。经过近十年的改进和发展，各省各地区形成了自己独特的技术动作，总结了一定的教学经验和推手技术，取得了一定的成效。然而，也存在许多问题，如规则不完善、规则与技术行为之间的矛盾和相互制约。