蔬菜配送计划：

年轻的一代，相比起以前的前辈更多的是对这个世界的享受。这并不是贬义致词，难得的周末谁也不想出门总是想要窝在家里休息。但是饭总是要吃的，不想出门买蔬菜？蔬菜配送来帮助你。

在网上搜索自己所在的地区的蔬菜配送业务，然后挑选自己喜欢的蔬菜，肉类等食材，就像是淘宝购物一样，将自己喜欢的放入购物筐，***后进行统一结账即可。另外现在蔬菜配送，不仅仅限于蔬菜，还有大米，小米这类的五谷杂粮以及面粉。肉类包括海鲜也是应有尽有，甚至各类水果也是琳琅满目，一次购物全网打尽就指的是蔬菜配送计划。

紫薯的营养价值：

紫薯，相信不少人都有吃过，市场上的紫薯价格会比红薯贵些，营养价值也有所不同，紫薯不但清蒸好吃，还很适合做糖水，如紫薯银耳汤，都适合这个季节食用，虽然好吃美味，但是对红薯的营养跟***知道的人却不多，今天我们就来谈谈紫薯都含有哪些营养价值***：

1.防止不消化，紫薯中纤维素的含量非常高，该类物质可增加粪便的体积，促进肠胃的蠕动，清理肠道内滞留的粘液、积气和秽物，排出粪便中的***物质，从而可保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道***的发生。

2.抗化作用：研究证明紫薯中所含的花色甙对清除过氧化物自由基能力是***强的，同时紫薯中的花色甙还能有效的阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

3.紫薯中含有丰富的蛋白质，***所必需的18种氨基酸，***A 、B、C等8种***和磷、铁等10多种天然矿物质，富含铁和硒元素。而硒和铁是***舒缓疲劳、抗老的必要元素，特别是硒元素紫薯从茎尖嫩叶到薯块，都具有良好的***功能，是目前无公害有机食品中的首推的健康食品.