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蔬菜在生活中可以说是必不可少的食物了，那么能够提供能量和身体所需要的一些***等一些营养物质，我们也都知道多吃蔬菜是比较健康的，但也不是所有的蔬菜都是能够吃的，南昌农副食品配送，有一些蔬菜因为生产环境或者是一些无良的商家，经过加工也是不健康的，如果是吃的话，也就会给我们的身体带来一些影响。

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西红柿：***A较丰富，对视力和皮肤很有好处。西红柿生熟食用皆宜。

吃法：糖拌西红柿、西红柿汁等。不适宜人群：容易胀气、腹泻、肠胃弱等人群不适宜生吃西红柿。

黄瓜：生吃黄瓜有清热、解渴、利水、消z之***。

吃法：凉拌黄瓜、沙拉黄瓜、黄瓜汁等。不适宜人群：脾胃虚弱、f痛腹泻、肺寒咳嗽者。

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