运用室外健身器材训练的这些误区你知道吗？

都说厦门人幸福

出门就是公园

小区也像个大公园

而且有各种野外健身器材

随时想练就练

身体倍儿棒，心境倍儿好！

不过，留意啦！

这个“随时想练”不一定正确哦

今日品牌君就是来科普这方面常识的~

首要嘛，这儿所说的随时，不适合清晨。早年我们习气一大早训练，或跑步或玩玩野外健身器材，其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，此刻训练拔苗助长呢。

告诉你吧，运用野外健身器材训练应安排在太阳出来后一小时，如果当天有雾也请在家歇息，因雾中含许多有害物质。

如果自身已有疾病，则应尽量在下午或晚上训练，不然早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，易导致发病。

对了，还要再叮咛一下

可别空腹运用野外健身器材要不然简单形成低血糖

刚说完了别空腹运用野外健身器材训练，那么，饭后相同不适宜。特别是吃饱饭时，人们的心脏负荷添加，对系统有显着的负i面效果，想训练吧，得在饱餐后两个小时。

领跑健身器件职业逾十载 深圳好家庭瞄准健康效劳红利欲于2018年IPO原创 2017-12-09 罗冉峰 体育大体育大生意记者

2017年12月5日下午，广东省计算局公布了2016年各市GDP核算数据修订成果。深圳初次超过了2万亿大关，替代广州成为全我国GDP第三高的城市。

“拓荒牛”从来是深圳的城市精力符号。1980年深圳成为经济特区时，几乎是“从零开始”。野外健身器材通用称号小区健身器材，又叫公园健身器材，野外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简略、易学的特色。但是来自全国各地的人才用挨近40年的时刻，开辟出一座举足轻重的国际化大都市。在这昂扬行进的时局中，诞生出不少时代英豪，王石、马化腾、任正非等各自成为相关职业的风云人物。

而张佳华，则是运动健康工业中的风云人物。

我国健身器件职业销量老迈

张佳华是深圳市好家庭实业有限公司董事长。在国内运动健身器件范畴，好家庭是见义勇为的龙头。

好家庭的产品线触及室表里健身器件、保健器件、体育用品等范畴，详细产品包含跑步机、健身车、划水机、轨迹棋、健身途径、各类球类运动的球网球拍等。近两年多地展示出区域范围内的云办理渠道，使用范围从最开端的“体育运动中心”到“体育场馆群”，触角不断延伸，渠道功用也不断做加法。好家庭同年署理海外体育用品品牌，如高尔夫的卡拉威，网球的威尔胜、尤尼克斯……销售途径方面，好家庭建立了体育用品连锁“好家庭运动城”和健身器件连锁“GF-FITNESS”

依据国家计算局计算的我国健身器件职业的销售数据，好家庭自2001年起登顶职业销量、销售额、商场占有率第i一。这一纪录连续了13年。对损坏座椅、草坪等设备的不文明行为及时劝导和阻挠，对存在安全隐患、不能正常运用的健身器材、人行地砖等根底设备及时予以修补和更新，真实做到发现及时、修补及时，确保广场内健身器材等根底设备安全无缺，规范规整。而作为职业老i字i号，好家庭参加了近20份职业规范的拟定，包含2003年的《健身器件--室外健身器件的安全通用要求》。后者是国家初次发布关于全民健身运动运用的室外器件的规范。

有器件专业方面的深沉底蕴，好家庭在公共效劳范畴成果杰出，屡次中标全国各地的全民健身工程器件供给。2003年，好家庭更创始“体育公园”的概念，规划了交融三大球、极限运动、棋类运动、归纳练习、儿童游乐等区块的大型绿色城市运动归纳体。

好家庭的产品质量也得到专业范畴的必定，从国家队到各地方运动队都广泛运用好家庭的器件，例如国家i体i育总局体能练习中就引入了好家庭一系列的练习器件。

以上的成果，加上数不过来的发明专利、认证、职业奖项，都足以阐明好家庭的实力地点。不过好家庭令人敬仰的成果，是早在1994年创办时就现已提出“产品 效劳”的开展形式。

效劳国家队，不仅仅是器件卖家

“好家庭不仅仅是卖健身器件，还供给科动及恢复的全体效劳。”一见到笔者，张佳华首要着重好家庭的归纳人物。

好家庭现在的事务被分类为三大块：公共体育、健身科技。

公共体育即构建群众的日常体育活动参加途径，首要表现于很多入驻社区和乡村的全民健身区域，也包含近年来火热开展的体育公园。健身科技则代表了群众商场对好家庭直观的认知，即各种详细的运动器件产品。

上述两块代表了好家庭的“产品”事务，则是“效劳”事务的代表。这串英文翻译过来是“支撑”的意思，好家庭供给的支撑，是一套完好的运动方案、恢复方案。

“体育与健康并不是天然划上等号，科动才干带来健康，不合适的运动却会导致受伤。”张佳华说，“好家庭供给专业的科动指导，也会以专业知识协助受伤运动员快速、顺畅地恢复。

2016年学生体质健康数据上报作业阐明

一、数据报送时刻 、规模及要求

1、数据报送时刻：2016年9月20日至12月31日

2、数据报送规模：全国一般小学、一般初中、一般高中、中等职业校园和一般高等校园的一切学生（含2016年9月入学的重i 生）

3、数据报送要求：

1) 学生的测验数据为2016年9月开学后测验的数据。

2) 学生的年级、班级为2016年9月开学后所在的班级、年级。

3) 测验项目为《国家学生体质健康规范（2014年修订）》中规定的测验项目。（《国家学生体质健康规范（2014年修订）》可在网站首页方针文件中检查。）

二、数据报送办法

1、登录中国学生体质健康网(www.csh.edu.cn），点击“数据上报渠道”进行数据上报。

2、部分运用智能体质测验仪器的校园，可联络设备供给商运用定制软件进行数据直报，具有数据直报资历的厂商名单可在网站“方针文件”栏目进行查询。

3、购买“校园学生体质健康数据管理与分析体系”校园，可运用该软件进行数据报送。

三、“数据上报渠道”的相关阐明

1、“数据上报渠道”的登录。

用户请运用2015年数据报送的用户名暗码登录“数据上报渠道”，如用户名暗码忘记，可参照网站“用户名暗码查询阐明”中的办法进行找回，除此外不再供给其它办法找回用户名暗码信息。

运用UKEY（钥匙盘）的用户可直接将设备刺进电脑，点击“UKEY登录”即可直接登陆。（UKEY设备需另行购买）

2、“数据上报渠道”的“学籍信息”填写要求。

中小学：2016年，“数据上报渠道”中运用全国中小学生学籍信息管理体系及全国中等职业校园学生管理信息体系中的学籍信息。学籍问题相关阐明如下：

1）学籍体系中的学生基本信息在数据上报渠道中不允许修正及删去，如确有问题请通过全国中小学生学籍信息管理体系或全国中等职业校园学生管理信息体系进行修正。

2）无学籍学生，能够运用L 身i 份证号作为暂时学籍号进行数据上报。（

大学：2015年成功报送数据的大学，“数据上报渠道”已对2015年数据进行了学年度晋级，用户只需填写或导入大一重i 生的基本信息。

3、 “测验环境信息”填写要求。

每个班级的测验环境均须填写，学生体测数据上报前请承认您在校园基本信息设置-测验环境信息是否填写完整，再进行数据报送。

4、校园报送数据的审阅与撤回

校园报送的数据需通过各级教育行政部门审阅，请报送后及时检查报送状况，未通过各级教育行政部门审阅完结的数据无效。如发现已报送的数据有误，在数据报送期间，可申请撤回过错数据从头报送，撤回也须经教育行政部门批准后方可撤回。

5、“数据上报渠道”的计算报表查询

数据报送完结后可在“数据上报渠道”——“计算分析”内检查计算报表，2015年及往年的计算报表请点击“历史数据”对应年份进行检查。

如查询计算报表过程中提示输入用户ID及口令，请更浏览器后再进行查询，目前计算报表查询只支撑IE7 、IE8、IE9、IE10、火狐浏览器3.5及以上、谷歌浏览器19及以上、苹果浏览器4及5，请运用以上浏览器进行查询。

四、数据检查作业

教育i 部将在数据报送作业展开一起安排展开数据检查、复核作业，具体要求请拜见数据检查复核等相关文件。

为真实保证消费者的安全及利益，新规范做出了一系列规矩。如，增加了有害物质的更大的定量要求，对铅、镉等可能构成、致病的物质做出限值规矩；将手及手指剪切、揉捏和卡夹损害空地禁区，由"9.5mm-25mm"修订为"8mm-30mm"；要求活动部件应有限位设备、滚动式器件的滚动部件组尼设备等等。一般的玩具在运用说明中都会标明该玩具的适用年纪规模，能够依据小孩的年纪选购。与旧规范比较，新规范增加了"办理和保护"章节，清晰室外健身器件办理的主体为体育主管部门及运用单位，采购方有必要对运用环境、办理水平等进行评估，保证器件装备和运用环境办理水平像匹配；提出了器件装置后的检验程序和办法。促进了室外健身器件保护办理水平进步。