老城区野外健身器件换新颜 大众健身有去向老城区野外健身器件换新颜 大众健身有去向

走进文山街广场，几位白叟正在散步机、压腿训练器等室外健身器件上健身，几个孩子正在刚刚油漆粉刷一新的攀爬球上爬高上低。在瑞祥园广场上有散步机、椭圆机、动感单车等健身器件,80岁的退休老师孙大爷是这里的常客,这里一切的器件他都十分了解,健康的体魄、轻盈的脚步是孙老爷健身多年的效果,话还没说完，孙老师就跑向了肌肉力气训练器,向我们展现他的健身效果。健身器材的修补是指修正因正常或不正常原因此形成的健身器材的掼坏部分，经过修补和替换已被磨损、腐蚀的零部件，使健身器材的效能得到***。

随着人民生活水平的日益进步,更多的市民挑选健身来强身健体,这就对城区健身器件的保护提出了更高的保护要求。市住建局园林处为保证市民健身安全,每周二、六都会定时对全市一切野外健身设备进行排查,对存在安全隐患的建造器件进行标注，然后***人员对健身器件采纳焊接、喷漆、加固等措施予以修理，对真实不能修理的则换新。为了加强健身器件运用的办理，为业主营建一个杰出的健身环境，特作如下规矩：1．小区健身器件是供业主健身运用，业主应恪守健身器件运用规矩，珍惜体育设施及健身器件。

目前，我市老城区北山公园、文山街广场、***广场等13处健身场所装备了健身器件，基本上能满意市民的健身需求。下一步，为保证健身器件更好的发挥作用，市园林处相关负责人表明，他们已进一步健全了办理制度，压实细化办理职责；强化巡查修理，保证设备安全无缺；可选购风筝、自行车和头盔、滑冰鞋和维护用品、手工艺用品、玩偶，木偶和演戏小丑、运动器械、拼图玩具及棋类等玩具产品。实在加大日常巡查，大力强化广场设备和次序的日常标准办理。对损坏座椅、草坪等设备的不文明行为及时劝导和阻止，对存在安全隐患、不能正常运用的健身器件、人行地砖等基础设备及时予以修理和更新，实在做到发现及时、修理及时，保证广场内健身器件等基础设备安全无缺，标准整齐。

2017年健身新器材评选结果揭晓，好家庭斩获三项大奖原创 2017-05-24 GF 好家庭 2017年室外健身新器材及特殊人群健身器材评选结果正式揭晓，好家庭产品荣获特殊关爱金奖、i佳益智奖、室外健身新器材铜奖三项大奖。

2017年5月24日上午，由中国国际体育用品博览会组委会主办，公共体育设施产业技术创新战略联盟、中国体育用品业联合会器材***委i员会联合承办的2017年“室外健身新器材”、“特殊人群健身器材”评选活动结果正式揭晓。

此次评选活动经过严格的初选，终在***约80个运动健康品牌98种健身新器材中评选出组委会金、银、铜三项大奖，i佳外观设计奖、i佳智慧健身奖、 i佳快乐健身奖、i佳益智大奖、i佳运动健康奖6类奖项，及特殊人群健身器材中的特殊关爱奖。

经过昨天现场的激烈角逐，评委团从入围的62种室外健身新器材中展开了博览会现场的严格评审，深圳市好家庭实业有限公司同时斩获室外健身新器材铜奖及i佳益智奖。

5月3日初选胜出的36种特殊人群健身器材同样在昨天再次展开了“特殊关爱奖”的后角逐，好家庭集团产品过关斩将斩，终荣获此次角逐的头名荣誉——特殊关爱奖。

国i务院46号文件出台把体育产业推向“***战略”高度，促使体育产业驶入发展快车道，全民健身时代真正到来，伴随着健身理念逐步深入人心，我国健身器材行业更是领i先发展，无论从产品功能还是新品种类都呈现百花齐放之势。我国体育用品企业正在逐步融入互联网 思维，点燃室外健身器材创新的火焰，从评选活动现场我们已经可以全i面感受到智慧健身器材带来的别样体验，及互联网大数据的精准指导。患有***或有损害的时候，要在医师或***的***辅导人员辅导下挑选器件、内容进行训练。

好家庭集团历时23载，更是始终秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式，i大程度满足民众对健康生活的需求”的企业使命，不仅在常规的运动健身产品方面精益求精，更从社会特殊人群需求出发，打造精良的产品贴心服务，为全i面健身时代做出新的努力。

在家练！好用不占地的健身器材

如果你没有时刻去健身房，买下面这些简洁的健身器材回家，效果好而且不占大空间，平常不操练的时分它们会安静的呆在角落里。

弹力带

一条大号弹力带怎么帮你增肌?原理很简略:不同于杠铃和哑铃,通过上举动作,弹力带能给你的肌肉带来继续的阻力,而且阻力会跟着动作愈发靠近顶点而增加。弹力带操练虽然不是增肌i好的选择,可是它能快捷、有用地增强你的全体力气。

我们的选择：

如果你想买一副弹力带,请选择大号弹力带,它能供应25~30千克左右的阻力。如果关于你而言大号弹力带阻力过大,可选择中号弹力带。不同种类的弹力带分配混合,可发生6~60千克不等的阻力。

i佳操练动作：

弹力带过顶箭步蹲

双脚呈肩宽站立,双手持弹力带两头向上伸直,左脚踩住中段,此为开端姿势。上身坚持姿势不变的情况下,右脚后跨,向下箭步蹲直到左膝呈90度,然后回到开端姿势。做3 组,12次/组,左右替换进行。

实心球

现在的实心球不同于以前,现已逐步被改善成适于抓握的形状。但不管怎样改,实心球作为重要增力操练东西的方位依然无法撼动。将它狠狠砸向墙面或地上能极大地促进肌肉力气的增加,尤其是核心肌群。

现在健身房里的大部分实心球都是由回收材料制成,环保,并具有吸收反弹力的功用,当你举着8磅重的实心球使劲砸向地面时,不用担忧它会弹起来伤了你。如果想让肌肉快速增加,可选用12~16磅的健身球。

佳操练动作

实心球下掷

天然站立,双手持实心球举过头顶,手臂微弯。向上极力扩展背部和手臂,然后奋力向地上抛掷实心球。待球触地反弹后,抓住它, 再向上扩展至开端姿势,重复上述动作。做3 组,12次/组。想增加难度的话,可单腿站立进行抛掷,这样能操练你的平衡才能。

壶铃

这种俄罗斯人创造的力气操练东西,抓在手上时感觉如同像抓住炮i弹一般,但就是这种感觉,使它的操练效果十分的显着。壶铃的会随方位的改变而改变,这种不安稳性增加了对操练者协调性的要求。由于它针对的是全身的肌肉,在增强力气的一同也带有有氧操练的效果。一起也提醒了各室外健身器材的出产厂家：需求不断立异产品，以前进人们健身的热心。

关于一般人来说,一个16千克重的壶铃就能满足操练全身肌肉的需求了。如果你想增加难度,可以购入一只20千克重的壶铃。

i佳操练动作

单臂壶铃摇晃

双脚宽于肩站立,单手握壶铃天然下垂。将壶铃摆向两腿中心,坚持背部伸直的前提下臀部前顶,双腿俄然伸直,向上甩起壶铃至胸口高度。然后回到开端方位,重复上 述 动 作 。做 3 组 ,2 0 ~ 3 0 次 / 组 ,每 组 做 到 一半时换手。

TRX

想要增加操练难度?特别是老年人,肌肉由于老化而水分削减,柔韧性差,假设双腿摇晃的崎岖过大、速度过快,就很简略拉伤脊柱周围的肌肉。那就扔掉传统的模式,为你的力气操练增加一些不安稳要素。一副悬挂装备通过增加动作的不安稳性提升了中心肌群所遭到的影响。挑战越大,收成越多。悬挂系统一直是全部健身器材中便携的,你可以在任何场所使用它,比如宾馆的门上或公司楼下的树枝上。

试试TRX。这个操练系统开端由美国水兵规划研发,以加强水兵战i士的平衡感和中心力气。现在这个装备在各大运动品专卖店均有出售。

反向划船

双手齐肩宽对握把手,双脚着地,手臂伸直,全身绷成一条直线。背阔肌缩短,向上拉动身体,直到双手触碰到胸部外缘,动作全程身体坚持正派。中止数秒后回到开端方位,重复上述动作。做3组,10~12次/组。

VIPR

乍一看,以为是水i烟筒。仔细看,你才会发觉这原来是自己从没见过的一种健身器材。 (它从来没有出现在市场上,所以我们要偏重介绍。)这种烟筒似的器材,可以举、可以拖拽、可以抛掷....办法：坐在座椅上，双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，一起手向后拉。..ViPR操练触及全身,能促进平衡感、敏捷性以及中心肌群的展开。它由硬胶制成,不易损坏。

关于大多数人来说,8千克重的 ViPR刚好适用于全部操练动作。如果你本身就很健壮,可以试试20公斤重的ViPR。

侧滑

双脚分隔天然站立,膝盖微弯,将ViPR置于双脚前。将ViPR顶端向右侧拉倒,一同将其底端向左面滑出。当ViPR顶端快要靠近地上时,左手将其向右侧拉,并一同将顶端拉高,然后换右手反方向重复上述动作。做3组,30秒/组。

健身球

健身球的柔软与地上的巩固形成了显着对比,它不安稳的外表迫使中心肌群缩短,有助于改善协调性和平衡感。你还能在它上面结束哑铃卧推和高位下拉等动作。如果你训练的***是改善协调性和平衡感的话,它的效果远远大于一般的力气操练。当然,健身球更是铸造六块腹肌的有用东西。跑步只能削脂肪，并不能将身段润饰得美观——只要合作力气练习才能塑造出美丽的身段。

应该根据自己的身高,选择相应标准的健身球。关于大多数人来说,直径为65 厘米的健身球刚好。这个标准的健身球,可以承受大约270公斤的分量。

俯卧健身球前拉

双手以俯卧撑姿势撑于地上,身体绷成一条直线,小腿搭在健身球上。腹肌缩短,大腿前拉,一同带动小腿将健身球向前拉。停顿数秒后,渐渐将健身球往回推,回到开端位置。做3组,8~10次/组。

河间乡村白叟捐赠5套健身器材乐了乡民

　　长城新媒体沧州1月5日讯(记者 董传辉 通讯员 许静 张志兵)日前，河间市束乡镇小超市村的村干部，把一面写着“大爱无疆，无私援助”的锦旗，送到乡民高景跃白叟的家中，感谢白叟为村中捐赠的5套价值5000余元的健身器材，让全村乡民有了***、休闲、健身的好去处。（UKEY设备需另行购买）2、“数据上报渠道”的“学籍信息”填写要求。

　　高景跃白叟本年67周岁，夫妻二人仅有的儿子从事与体育用品有关的作业，白叟平常很重视乡民们的健身办法和健身器材的运用，当他发现村中已经装置的健身器材都因年久失修而无法运用时，就产生了为村中重新装置健身器材的主意。高景跃白叟的主意得到了妻子和儿子的大力支持，尽管高景跃白叟的妻子身体并不是很好，每年光各种药费花销就需要1万多元。运用时间建议在早上9点-12点,下午3点至晚上9点，期望我们恪守合作。

高景跃的儿子特意请来***，依据村中的具体情况设定了装置健身器材的品种和类型。

乡民们在健身休闲。许静 摄

　　小超市村支书李国强介绍说：“高景跃与妻子都是乡村独生i子女家庭奖励搀扶的目标，他家的家景并不是很殷实，妻子身体也不是很好，他为村里捐赠5套健身器材，这5000多元要是用来给他妻子买药，也可以用半年了，但他为了全村人的健康，一家人无怨无悔贡献自己的力气，让我们很感动，我们为他送去了锦旗，由于他是我们乡民的楷模，是我们学习的典范。这样的白叟上肢外展上举超越90度，肩峰碰击是非常显着的，老年人肩袖损害，在做这种训练时对肩峰下的肩袖是有影响的。”