跟着社会的开展，社区内将会有越来越多的合适晚年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、兴趣化、简单化方面开展。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功用性的障碍，四肢及腰背酸痛等有***效果。咱们信任，跟着社区建造的不断进步，社区内共用场地和设备的增加，社区晚年健身将会迎来一个全新的年代。户外健身器材面向的集体主要是成年人，少量公园安装了秋千和跷跷板，但这些设备即使儿童玩耍，家长也应在一旁关照，避免发作风险。

不要运动过量。以往常常参与体育训练的人，能够恰当进步运动量，一般以脉息不超越110次/分钟为宜，更高不得超越120次/分钟。以往不常常或者说根本不参与体育训练的老同志，首先要挑选合适自己的运动项目。训练前一定要做好准备活动，热身10~15分钟左右。这样做能够预防扭脚脖子、扭腰和对***的损伤。训练办法:双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后替换天然摇摆,进行漫步动作。运动之后要做些收拾活动。由于人在运动后毛细里的血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

我国健身器材行业在迅速开展的一起，与***水平比较，产品研制和技能立异才能缺乏。因而，我国健身器材工业企业有必要捉住新的开展局势，加大科技立异，努力提高产品质量，加强自主研制才能，有关部门应赶快制订出健身器材统一的技能安全规范，加强***服务。只要这样才能在新局势下立于不败之地。以往不常常或者说根本不参加体育练习的老同志，首先要选择适宜自己的运动项目。我国健身器材职业的开展始于20世纪80年代末，跟着我国参加WTO和北京申奥的成功，为健身器材职业的开展供给了有利条件和开展机会，健身的人不断扩大为健身器材生产商带来稠密商机。