有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器件。这类运动不建议老年人拚命压腿或许把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议更高不可过肩。

用下腰训练器同样要非常当心，由于老年人肌肉软***里的水分少，还有单个老年人的骨质疏松，弄不好会把损害腰椎。

提示一:

(1)压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

(2)尽量不要运用伸腰训练器。

我国是室内健身器件制作大国，但绝大部分是贴牌出产，短少叫得响的自主品牌。 "我国室内健身器件开展滞后的原因很简单，国外进行室内健身的习惯比我们要长远得多，他们在产品研制方面具有先天的优势。3、夜间需运用器件的场所，在器件边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx。但室外健身器件的状况则彻底不同。'全民健身途径'诞生于我国，催生了一批研制出产室外器件的国内企业。特别是2003年***强制性规范《健身器件、室外健身器件的安全通用要求》(GB19272-2003)的施行，一些重质量的大企业逐步开展壮大起来，从世界范围来看，我国国产的室外健身器件质量过硬、结构新颖、训练原理科学，产品很多出口到东南亚、韩国，乃至欧美等***。据统计，我国市场上的室外健身器件大都是国产器件。

体育健身器材厂是室外健身器材、、乒乓球台、、儿童滑梯、野外休闲椅的***制造商，坐落大禹治水名胜--山东禹城市，间隔济南仅50公里，京沪铁路、济邯铁路、京福高速、青银高速、308国道贯穿于此，交通极为便利，是鲁西北地区***出产室外健身器材、野外小区健身器材的大型企业。机器成型后有必要实施安装，安装合格后才转入下一道工序。室外健身器件地基所运用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有彻底凝结前，应有专人监护。机器出产过程中需求确保焊接的外表润滑平整，无假焊，气孔，焊瘤，咬边，凸起，洼陷等现象。只要在制造时，牢牢记住各个相关事项等事项，方能打造出优质的野外健身机器。