室外健身器件地基所运用的混凝土强度应不低于C20，且在地基没有彻底凝结前，应有专人监护； 6、室外健身器件装置后，各支承立柱和主体应确保与装置地上笔直，笔直度公差应不大于1/100； 7、距室外健身器件地基外部边际0.5 m规模的地上应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等；器件地基及其周围的硬化外表不该高于装置器件周围的地上。装置室外健身器件的场所及周围环境，应契合下列要求： 1、室外健身器件距架空高低压电线的水平间隔应不小于3 m；如固定式踏桩、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，因为不存在各部件的磨损、磕碰等现象，在户外环境并相同设定在根本无人日常办理的运用条件下，施行室外健身器材新***标准一切器材的安全运用年限为8年。5 m； 3、夜间需运用器件的场所，在器件边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx； 4、室外健身器件应远离***、***和***、***的物品，场所健身应契合***有关各项安全方面的规定。

健身器材单功用器械，常用的有划船器、美腰机等。步行、慢跑和长跑间自由变换。椭圆运起色:滑润流通的运动轨道和穿插斜度专利技术让使用者以符合生物力学的姿态训练肌肉组，增加了训练的多样性和有效性。零阻力的训练削减肌肉劳损的发作。健步车:首要用以训练腿、腰。主要功用：增强肩带肌群力气，改进肩关节柔韧性，进步手、脑和谐才能。跑步机:首要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

跟着日子质量的进步，肥壮，缺少运动就成了一个很大的问题，为了发起健身运动，现在许多的小区，公园都逐渐的建造起来了自己的室外健身场所，双人漫步机，首要训练增强***下肢的活动能力，改进髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，坚持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规则的前后摇摆，留意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，留意不要让将手指伸入其间，避免损伤。因而，在做扭腰动作时，要力所能及，不要极度歪曲自己，特别不要用力过猛。