塑胶跑道的优势是什么？

5.塑料跑道看起来既漂亮又大方。塑料场由机械完成，塑料表层厚度均匀、平整、均匀。特殊高弹性粒子，小区EPDM施工价格，表面颜色柔软，防止刺眼光线反射，美观持久；不会因紫外线、臭氧和酸雨的污染而褪色、粉化或软化，并能长期保持其鲜艳的颜色，外观美观耐用，可采用多色搭配。

6、塑料跑道维修更方便。由于使用了特殊的复合材料，塑料场馆在各种恶劣的气候条件下仍能保持明亮的色泽，不易老化变形。塑料场馆具有很强的耐磨性，能够满足长时间、高频率使用的需求。它具有更好的抗压能力，不会因压力过大而无法***弹性。它具有很强的抗冲击性能，很强的弹性层和缓冲层，能吸收很强的冲击力，维护也更方便。

7.塑料跑道既经济又实用。从表面上看，塑料运动场的成本相对较高，但由于其耐用性和高质量的服务保证，大大降低了人工维护的成本，这是一次性***的长期效益。

塑胶跑道知多少

预制塑料跑道

预制塑料跑道。它具有安全、环保、耐候性好、经济耐用、多色效果的优点。安装方便，只需使用我们提供的专用粘合剂，在少量人力和机械的情况下，跑道的卷材可以在紧凑的基础上铺设，完全安装好的跑道可以在24小时后投入正常使用，具有免维护的特点。

无论上述哪种塑料跑道，都应经常维护，以延长其使用寿命。日常使用和维护中应注意以下几点:

1.塑料跑道适合在特定排水设施下全天候使用。塑料跑道用于运动员的训练、比赛、卫生和健身，不适合其他用途。

2.塑料跑道应避免***物质的污染和严重的机械冲击和摩擦。车辆不准在跑道上行驶，重物和尖锐物体堆放。运动员必须穿特殊的运动鞋或运动鞋。跳舞鞋不应超过12毫米。如果运动鞋有长指甲，运动鞋的指甲长度不应超过9毫米。

3.应特别注意保护塑料跑道的边缘，不要随意倾斜。如发现桥台有损坏或起泡，小区EPDM走道铺设，应及时通知施工单位进行修复，以避免更严重的损坏。

塑料跑道新***标准

新的塑料跑道***标准GB 36246-2018将于2018年11月1日正式实施，新余市湖泽镇EPDM，取代之前的GB/T 19851.11-2005。新的***标准《中小学合成材料面层运动场地》有新的施工摊铺要求，小区EPDM塑胶地面施工，这些要求更加严格。

与普通道路相比，塑胶跑道除了红绿灯少、无各种车辆、环境安全、跑步时注意力更集中外，还有更好的缓冲效果。因此，如果你想在跑步过程中感觉更好，你可以买一双缓冲和反弹效果更好的跑鞋。什么样的路面也很重要。沥青路面比水泥路面好，所以不要选择石头路面。

还有一个事实是，你跑得更快，心率也稍微高一点。用你的手表138-152以心率运行。一开始，没有必要追求速度匹配。你应该从你的心率开始。通常，大多数跑步是有氧的。你可以更好地训练有氧区。如果有氧区域更宽，你自然可以跑得更快。此外，你在塑胶跑道上的步频比在马路上的好。步频反映了跑步的节奏。步进频率的稳定步调会更好，跑步会更容易。你可以降低步进频率，练习步进频率，并尝试将步进频率稳定在160左右(你现在处于120到200的步进频率范围内，上下部分降低到平均值左右，KEEP有节拍器)。感觉你可以很容易地一点一点地控制随后的增加(建议每分钟增加5次)，同时调整跑步姿势和呼吸。我相信你很快会跑得更容易。

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